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[十月怀胎] #产后瘦身#简单易学的瘦 身瑜伽动作

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小新的妈妈美雅
发表于 2016-5-13 11:08:37 | 看全部 |阅读模式

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【简单易学的瘦 身瑜伽动作】来自古印度的瑜伽,不仅能修身养性,更能瘦 身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛，对身体柔韧性有好处，从而减小受伤的几率，更能让人减轻压力，放松心情。以下9个动作，每个动作拉伸30秒。转


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