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有朋友知道晚上睡不着觉有什么东西吃的好经常睡不好真的 ...
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有朋友知道晚上睡不着觉有什么东西吃的好经常睡不好真的
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张秀春
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雷达卡
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有朋友知道晚上睡不着觉有什么东西吃的好经常睡不好真的很烦
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AHUA_ZS55D
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雷达卡
发表于 2016-3-6 05:22:33
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胖子想家了吗？
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刻骨_E44UZ
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发表于 2016-3-6 05:27:04
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我也经常醒来就睡不着
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小林_mo9vh
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发表于 2016-3-6 06:03:26
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我也是烦透了
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张秀春
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发表于 2016-3-6 09:47:55
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AHUA_ZS55D发布于4 小时前
胖子想家了吗？
请回我你是谁
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ི_JS5Z3
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发表于 2016-3-6 10:04:41
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去安神补脑的买来吃吃。中国人药店都有。然后桂圆干也好的。桂圆打蛋吃几天
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１ｓ
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发表于 2016-3-6 10:19:23
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如果 是 单单 睡不好 去药店买MELATONINA
天然 调解睡眠 产品
睡前 吃一粒
如果因为 压力 有些事情 想多了
可以在加 一个 产品 补镁的 是帮助你 放松 抗压力的
LONGLIFE牌子的 MAGNESIO COMPRESSE
一天 一粒 饭后 服用 早上也可以 中午也可以
试一下
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小宝子
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发表于 2016-3-6 10:40:38
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可以喝康宝莱的 对于睡眠质量有很大的提高 预防心血管病
来自: 华人街iPhone版
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此去经年
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发表于 2016-3-6 11:02:46
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康宝莱不是减肥代餐么？
来自: 华人街iPhone版
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发表于 2016-3-6 11:07:04
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睡觉前洗个热水澡。喝点啤酒。
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发表于 2016-3-6 11:19:41
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我也这样 还心悸 半夜睡眠很浅经常做噩梦，醒来就很难睡觉。老外的安眠药 抗抑郁药我不喜欢 有依赖性。我可以建议你吃 柏子仁15g 夜交藤10g 酸枣仁15g 合欢皮10g 制远志8g 五味子6g 煎来服用 自己也在吃。或者按摩 背部脊椎那里，通过按摩促进血液循环，很有效果，只不过老外那里每次要10€，而且需要连续性效果才好。主要还是不要给自己太多压力
来自: 华人街iPhone版
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civitavecchia
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雷达卡
发表于 2016-3-6 12:14:23
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压力山大，我和楼主一样，天天失眠，没办法啊
来自: 华人街iPhone版
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邱太太
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发表于 2016-3-6 12:44:46
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我也随便问下晚上睡觉出冷汗有东西吃吃的吗？
来自: 华人街iPhone版
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张秀春
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发表于 2016-3-6 12:55:15
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多谢了没见过面的朋友祝你们身体健康幸福快乐
来自: 华人街iPhone版
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_cu176
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发表于 2016-3-6 13:01:50
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吃褪黑素。很好睡的。帮助睡觉。植物提取
来自: 华人街iPhone版
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