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[十月怀胎] 不能随便摸 孕期摸肚子有技巧

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发表于 2016-2-27 10:22:20 | 看全部 |阅读模式

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  孕期摸肚子的正确打开方式,可以有以下三种方法:
  1、来回抚摸法
  实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
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  具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想“小宝宝,妈妈真爱你”、“小宝宝真舒畅”等。注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2~5分钟。
  2、触压拍打法
  实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
  具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
  注意事项:开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。
  在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。
  3、推动散步法
  实施月份:怀孕六七个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
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  具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
  注意事项:此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。
  Tips:最后再强调一下,无论拍打法还是运动法,对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者,都不宜进行。
  爱的抚摸,能激发起胎宝宝活动的积性,促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝,出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达,出生后身心比较健康,但这些的前提都是建立在正确的抚摸基础之上的哦!

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