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jieyouxiu

华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 街友秀 › 天冷又何妨
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[合影] 天冷又何妨

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阿达、
发表于 2015-12-18 00:45:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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归零_YX2CX
发表于 2015-12-18 01:04:12 来自手机 | 显示全部楼层
如何练到6块


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三碗不过岗
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发表于 2015-12-18 01:07:43 来自手机 | 显示全部楼层
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走自_SPRf2
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发表于 2015-12-18 01:12:22 来自手机 | 显示全部楼层
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YURI25
发表于 2015-12-18 01:13:37 来自手机 | 显示全部楼层
几年不见你的坚持已经不是以前的。 小孩了..厉害


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yin6856116rong
发表于 2015-12-18 01:13:39 来自手机 | 显示全部楼层
怎么练到的 如何科学的练


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丶转圈
发表于 2015-12-18 01:20:46 来自手机 | 显示全部楼层
一个人坚持不下去 哎 妈蛋


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阿达、
 楼主| 发表于 2015-12-18 01:49:29 来自手机 | 显示全部楼层
三碗不过岗发表于半小时前 帅

多谢夸奖 😁

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阿达、
 楼主| 发表于 2015-12-18 01:50:06 来自手机 | 显示全部楼层
走自_SPRf2发表于半小时前 唉呀 什么时候我也要开始锻炼身体阿

多锻炼必须的

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阿达、
 楼主| 发表于 2015-12-18 01:51:36 来自手机 | 显示全部楼层
YURI25发表于半小时前 几年不见你的坚持已经不是以前的。 小孩了..厉害

你是？？

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☂温溪之子☂
发表于 2015-12-18 01:52:08 来自手机 | 显示全部楼层
曾经我和你一样
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开拖拉机唱情歌
发表于 2015-12-18 01:53:50 来自手机 | 显示全部楼层
8块差不多、还少2块、还待努力 哪天有空俺跟你连连


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Via Tolentino,20155,米兰
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阿达、
 楼主| 发表于 2015-12-18 01:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
yin6856116rong发表于半小时前 怎么练到的 如何科学的练

隔天练，练后多吃高蛋白低脂肪的东西，然后重要的是坚持

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阿达、
 楼主| 发表于 2015-12-18 01:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
开拖拉机唱情歌发表于3 分钟前 8块差不多、还少2块、还待努力 哪天有空俺跟你连连

嗯，好的哈

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yin6856116rong
发表于 2015-12-18 02:02:53 来自手机 | 显示全部楼层
请问 你练完后 吃什么 高蛋白低脂肪的食品 鸡蛋吗 还是蛋白粉


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