非常实际，练口才的进！！

天√道

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

天边一颗星

口才没练好，眼先花了。 :dizzy:

蓝鸟

今天是幸福快乐的一天

彬彬09

天边一颗星 发表于 2012-6-7 23:40
口才没练好，眼先花了。

刚想屏一口气练口才，你一句话，把我逗的上气不接下气

雨夜清茶

口才应该是天生的，人的性格也一样
除非政治家或者企业家，一般的人没必有这么辛苦练习

天√道

雨夜清茶 发表于 2012-6-7 21:59
口才应该是天生的，人的性格也一样
除非政治家或者企业家，一般的人没必有这么辛苦练习 ...

口才 一部分人是天生的有 交际才能。。
但  也是可以锻炼的。。

所有旅法华侨 都是 猛龙过江  都是想成为 成功的 创业者，更高的是企业家。  

辛苦的泪水 从来  不会  白白让你流的

雨夜清茶

天√道 发表于 2012-6-8 00:04
口才 一部分人是天生的有 交际才能。。
但  也是可以锻炼的。。

轻声问一句，您是德州的过客吗？

ゞ樱花之吻

也挺有效的。
可是好难坚持的啊。

正了

练得人眼花缭乱的！

坚

中国人本来就大声，俺看大声就不要学了

天√道

ゞ樱花之吻 发表于 2012-6-7 22:19
也挺有效的。
可是好难坚持的啊。

   难是正常的，要不然哪来的500强的。。

天√道

雨夜清茶 发表于 2012-6-7 22:09
轻声问一句，您是德州的过客吗？

好奇的问句：德州在哪里

ゞ樱花之吻

天√道 发表于 2012-6-11 00:35
难是正常的，要不然哪来的500强的。。

呃，呵呵。
确实。

天√道

ゞ樱花之吻 发表于 2012-6-10 22:44
呃，呵呵。
确实。

要么平平凡凡，要么努力点，出人头地。。

千万不要做的 不上不下，不三不四。。。


世上就两种人吧：挺着腰的，   弯着腰的

ゞ樱花之吻

天√道 发表于 2012-6-11 00:52
要么平平凡凡，要么努力点，出人头地。。

千万不要做的 不上不下，不三不四。。。

呵呵，有道理
我还是比较适合平平凡凡吧。
你呢？