在意怀孕的妈妈如何吃的健康

小豆包 · 发表于 2012-6-4 14:49:08

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生活在意大利的怀孕妈妈，你可以吃的很好，又健康：

早餐：
1. 每天早上鸡蛋一个（OVITO牌子）

2.一杯新鲜牛奶（至少300ML)煮热牌子可以随喜欢

3. 一个pane rosetta

午餐：

1. 一块牛排至少（300G)

2. 一个MOZZARELLA

3. 蔬菜( BIETA, spinaci, zucchine等等）

   晚餐：

   1.  一条SPIGOLA, 或者ORATA

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2. 蔬菜
3. 玉米蛋花汤

红太狼的平底锅 · 发表于 2012-6-4 15:11:42

鸡蛋我都是中国店买的，，一打。。

kyi · 发表于 2012-6-4 15:21:41

有一歺没一歺的路过

小豆包 · 发表于 2012-6-4 15:54:13

红太狼的平底锅发表于 2012-6-4 15:11
鸡蛋我都是中国店买的，，一打。。

只要新鲜就好啦

漫步的猪猪 · 发表于 2012-6-4 23:28:00

呵呵我怀孕的时候吃牛排吃到我怕
还有ROMBO，老公都换着做法做给我吃
现在想想还是那段时间最幸福了

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