在温州，有一种人，叫“夏天怕冷”

威士忌☆加冰

夏天不就应该是“哪儿凉快哪儿待着去”的节奏吗？开空调那是必须滴！可有些人就不，一进空调房就厚外套披起来，说空调风吹着冷，平时稍不小心就感冒，有时候还会有疲劳感，觉得四肢软软的。医生表示，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。

怕冷的人还真不少

　　小李觉得每天在空调房里上班是种煎熬，当同事把空调温度调到26℃还觉得热时，小李已经把厚外套穿了起来。他觉得冷，还怕空调风吹脖子。等同事下班都走了之后，他马上关了空调，把窗户打开，他说这样的温度最好。不仅如此，小李还不怕热，晒得烫人的车，他坐进去后觉得是享受，热得大汗淋漓觉得舒服。小李说自己毛病不少，经常感冒，晚上起夜如果不披件衣服马上就会感冒。还很容易上火，隔三岔五就口腔溃疡，最严重时，整个嘴里都是泡，说话都费劲。

　　王女士也十分怕冷，但凡在空调房里待着，那必须是外套披起来。一般来说，孕妇会怕热一点，可王女士怀孕时也很怕冷。她跟小李有一点很像，就是经常感冒，有时候冷了打个喷嚏就担心自己感冒，结果第二天真的就中招了。

　　“门诊经常能碰到这样夏天还怕冷的人。”温州市人民医院中医科主任、副主任中医师朱雪琼表示，而且近两年，年轻患者渐渐多了起来。朱雪琼告诉记者，中医认为，人有9种体质，夏天怕冷属于其中的阳虚体质，为体内的阳气不足。经常感冒则为阳气虚体质。有时候患者表现出来的症状不单单是一种体质，而是多种体质相结合。

不良生活习惯容易导致阳虚

　　一般而言，体质是在先天禀赋和后天获得的基础上逐渐形成的，像阳虚体质的形成，跟平日的一些生活习惯不无关系。那么哪些坏习惯会导致阳虚呢？朱雪琼介绍了几种。

1总是身处空调环境

　　人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加上平时运动又不多，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。同样道理的还有少阳光照射，有些爱美的女性，怕黑，不进行户外活动，不晒太阳，这样体内的阳气自然不足，久而久之便成了阳虚。

2常食生冷寒凉的东西

　　天气一热，很多人便猛吃冰西瓜、冰淇淋等冰冷食物，这样很容易损伤身体脏腑阳气，造成阳虚。

3压力大，经常晚睡

　　朱雪琼说，正所谓“忧思伤脾、焦虑伤肝”，生活工作压力大，容易造成肝火旺，从而影响脾胃。至于晚睡，按中医理论，按时入睡，阳气才能正常生发，所以熬夜也是导致阳虚的一大祸害。

　　“这大概就是年轻的阳虚患者越来越多的原因所在吧！”朱雪琼如是说。

饮食调理比较关键

　　那么阳虚的人该如何调理呢？朱雪琼认为，可以先从饮食的调理开始，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的状态。

　　朱雪琼建议，尽量少吃生冷寒凉的食物，比如西瓜、香蕉、荸荠、螃蟹等，啤酒、绿豆粥这些也尽量少喝。脾阳虚可多吃健脾补气的食物，像扁豆、山药、莲子、红枣等，可以适当喝些红豆粥、红茶荔枝汤。肾阳虚可多吃核桃仁、杜仲、鹿角胶。如果症状频发或者阳虚表现比较严重，则需要吃些中药或者进行穴位调理了。

　　如何判断自己是不是阳虚或气虚体质？朱雪琼在中医体质辨识软件里选取了几个问题，可以通过回答这几个典型问题来自行辨别。如果经常出现这些情况，就可能是阳虚或气虚。当然，这只是一个初步自测，想要明确自己是哪种体质，还得在医生诊断之后下结论。

阳虚

○你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？

○你比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天的空调、电扇等）吗？

○你怕冷、衣服比别人穿得多吗？

○你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻吗？

○你吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉的东西吗？

气虚

○你精力充沛吗？

○你容易疲乏吗？

○你容易气短（呼吸短促、不接上气）吗？

○你容易心慌吗？

○你容易头晕或站起时晕眩吗？

○你喜欢安静、懒得说话吗？

○你说话声音低弱无力吗？

○你活动量稍大就容易出虚汗吗？

林红丽

我也是很怕冷，特别是肩膀，


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SūAmòAmò

我比较pre


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SūAmòAmò

怕热！还没打完


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我夏天特别怕冷，要穿的很后别人都笑我。