『养胃关键的几个饮食禁忌』

苹果难吃 · 发表于 2015-7-4 11:08:40

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1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。

2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。

3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。

4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。

5.烟要戒，酒少喝。红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒

东方时空 · 发表于 2015-7-4 12:11:48

没这么讲究每餐模模糊糊垫一下肚子