欧洲食品安全局发布有关咖啡因的报告，证明能量饮料安全

德国新闻资讯20190611

FOCUS讯，欧洲食品安全局近日发布了一份关于咖啡因摄入状况的报告。该报告证实了能量饮品的安全性。

报告称，青少年及儿童每公斤体重每天摄入不足三毫克的咖啡因就是安全的。一瓶250毫升的能量饮料一般含有与一杯咖啡相等的咖啡因剂量，约80毫克。此调查更显示，青少年99%的咖啡因摄入是与巧克力、咖啡和茶相关；以能量饮料摄入咖啡因的青少年不足1%。

对于成人来说，每人每日不应摄入超过400毫克的咖啡因。一杯浓缩咖啡一般含有70到100毫克咖啡因，因此每日咖啡摄入量应低于四到五杯为佳。短时间内超过剂量摄入过量咖啡因可能会对健康有所危害，如造成不安、害怕或紧张、焦虑等症状。

对于孕妇而言，每日咖啡因摄入剂量则应低于200毫克。

更多信息请参考以下链接：

http://www.focus.de/gesundheit/videos/mehr-als-vermutet-endlich-offiziell-so-viel-kaffee-duerfen-sie-wirklich-trinken_id_4712122.html

德国华人街网站编译

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蓝思

每天不要喝太多就可以。