夏天清凉减肥——酸奶兰香子果冻

冰红茶 · 发表于 2012-5-16 10:57:37

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？快速注册

x

明列子又名兰香子、罗勒籽、九层塔，是“罗勒”的成熟果实，大小如芝麻，将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进胃肠道蠕动，有助人体消化，降脂减肥之佳品。此外还有明目、护肾、利尿、强身健体的功效。

材料：明列子、白凉粉、水、酸奶、白糖

制作过程：
1、取少量明列子加水浸泡几分钟
2、一会儿就膨胀开来了。
3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。
4、白凉粉先加少量凉水化开，再倒入锅中和明列子混合。
5、搅拌均匀后关火
6、倒入模至七分满，冷却结冻
7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水
8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火
9、稍凉倒入酸奶混合
10、拌成均匀的酸奶糊
11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面
12、冷却脱模即可。

PRIMAVERA · 发表于 2012-5-16 14:20:38

一开始我以为是火龙果那

追忆 · 发表于 2012-5-16 15:04:30

谢谢分享

哈啦宝宝 · 发表于 2012-5-16 15:19:58

问下，明列子哪里有卖啊

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

[甜点面点] 夏天清凉减肥——酸奶兰香子果冻

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

评分

联系华人街

扫描苹果APP

扫描安卓APP