日常生活瘦腰7个小窍门

舞飛 · 发表于 2012-5-10 12:48:11

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1.每天至少吃3个水果和3两蔬菜；2.每天8杯水，少喝碳酸饮料；3、远离酒类；4.仰卧起坐-注意发力的部位是腰部；5.挺腰直身端坐；6.日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着；7.呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
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小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 15:26:56

额，最近喝很多水哦！

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[婆媳关系] 日常生活瘦腰7个小窍门