为什么你的内心会感到孤独

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导读：孤独感是因离群索居而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验。人际孤独是指在人际交往过程中因交往障碍而带来的孤独体验。生活中，每个人都会有感到孤独的时候，孤独是人存在的感受标志。但是，如果一个人的孤独感特别强烈，并且长期存在，影响正常的人际交往，影响工作和学习，那么就可能是心理问题或障碍了。

　　人际交往过程内心孤独的主要原因

　　(1)环境因素。陌生的环境或突变的环境，会使儿童一下子面对许多问题，承受许多压力，因无法从他人那里得到帮助，而无法适应，从而产生孤独感。特别是由于人为因素而造成封闭的家庭环境是儿童产生孤独感的重要原因。

　　(2)自我意识增强。小学生尤其是高年级学生的孤独感与自我意识的增强有密切联系。他们产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的愿望和需要，他们关心自己在别人心目中的地位和形象，重视他人的评价。因此，一方面觉得自己心中有很多秘密，不愿意告诉别人，有一种闭锁心理;另一方面又特别渴望别人能真正了解自己，希望用自己的秘密和别人的秘密进行交流。当这种愿望得不到满足时便会陷入惆怅和苦恼，产生与他人、与外界格格不入的孤独感。

　　(3)自我评价不当。随着自我意识的觉醒和建立，儿童经常会对自己进行反省和评价。如果儿童的自我评价过低，往往产生自卑心理，在别人面前表现出胆怯，缩手缩脚，不够主动，经常压抑自己的言行，不敢去做自己想干的事情，害怕暴露自己的弱点，怕别人耻笑。这种闭锁心理自然影响到与他人的交往。因此，自卑心理严重的儿童往往不轻易对别人袒露胸襟，缺少朋友，容易产生人际孤独。相反，如果儿童自我评价过高，则易产生自负心理，看不起别人，在交往中会表现为不合群、不随和、不尊重他人，因此也会因缺少朋友而感到孤独。

　　(4)情绪情感障碍。情绪情感成分是人际交往的主要成分。情绪情感障碍是诱发人际孤独的主要原因。常见的情绪情感障碍有害羞、恐惧、愤怒、嫉妒等，这些都会妨碍人际间的正常交往，特别是害羞和恐惧会使儿童产生逃避行为，封闭自我，产生人际孤独。而愤怒、嫉妒会使儿童因缺少朋友而感到孤独。