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颖婷 · 发表于 2010-8-12 22:12:42

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美女必看！五大清肠排毒绝招

眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。

清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：黑木耳
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
清肠绝招：减肥茶
专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色；二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

无伤 · 发表于 2010-8-13 12:40:27

最简单的多喝水。

被爱遗忘 · 发表于 2010-8-13 13:56:07

专家很多而每位专家说法不一各说各的不知道那位才是真专家

花非花 · 发表于 2010-8-13 17:46:26

空腹喝牛奶还有蜂蜜不是会拉肚子吗？

颖婷 · 发表于 2010-8-13 18:17:41

回复 花非花 的帖子

不会的我现在每天早上起来都空腹喝蜂蜜水坚持下来人真的觉的轻了好多还很养颜啊

天空鱼91 · 发表于 2010-8-13 18:41:50

空腹喝牛奶对身体不好

梧雨 · 发表于 2010-8-13 23:25:00

看个人的身体状况而定，量身定做自己的营养美餐

阿毒 · 发表于 2010-8-14 00:55:03

嗯，每天早上空腹喝杯水，真的有利健康

一嚸嚸 · 发表于 2010-8-14 01:24:48

2天1.5L

游民 · 发表于 2010-8-14 23:07:43

前面三样我都齐全了

chaofou2 · 发表于 2010-8-15 12:24:27

密密0。。。。。。。。

花非花 · 发表于 2010-8-16 13:45:33

回复颖婷的帖子

真的啊，那我也这么喝，我一般都是倒嗓的时候，把蜂蜜含在口中。

雪娃娃 · 发表于 2010-8-16 14:00:07

要想皮肤好，喝水喝到饱:P

冰水冰 · 发表于 2010-9-14 09:30:45

:L還是做yoga吧

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