在脆弱里遇见彼此

进入科技时代

伴侣间关系沟通的品质是决定了关系的品质，有大量的课程都在教伴侣沟通，甚至细致化到语言的组织和编排，但效果一般，在关系紧张的时候，仍然是该怎么样就怎么样，令人灰心丧气。 我们常常说不要在情绪之下做决定，等情绪平复后再来沟通，然而，质量不高，有些沟通就直接变成“讲理”，虽然，平静之下的沟通，确实有些效果，但对于关系的深入，帮助并不大。 我也曾经困惑于到底问题出在哪里？ 曾经接触过的EFT（情绪治疗取向），因治疗过程致力于让个案在伴侣面前呈现自己的脆弱，确实带来较好的效果，算是在当下婚姻治疗体系里比较有效的治疗技术。在工作的过程里，我深感个体对于要呈现自己的脆弱面时是多么地不容易，特别是男性，更产生巨大的心理压力。后期，也看到在这样的取向里，要双方一致地呈现脆弱面是难上加难，而如果这个部分无法足够地呈现和处理，很可能在后期的关系里，当冲突再次出现时，呈现者出现再次的创伤，就好像一个没有多少保护的婴孩，在一段未明显改善的关系里，更容易受到伤害，除非伴侣双方有足够的勇气和能力，持续地坚持治疗或者保持较好的觉知，甚至要依赖于前来治疗的伴侣仍有较好的感情基础。 种种让我看到，个体面对自己很难，面对自己的脆弱面更难，可是，在关系里，除非彼此都看到、接纳这个脆弱面，否则，很难有足够深入的关系。 常常有女性坦言，和对方的沟通真的很难。无法深入的关系令女性倍感痛苦和无望。 由于男性与女性天性上的差异，男性思维化地程序化地处理情感，当女人呈现脆弱面时，他们表现得不耐烦、烦躁、回避甚至责怪，“这有什么”、“真矫情”。当然，这并非意为指责男性，他们只是不具备这种能力。因为当女人呈现出脆弱时，激发出男人自己内在的脆弱感，这让男人恐惧，而他们一惯的做法是对感受的回避，他们不敢去碰这个部分，稍有不舒服就屏蔽、切离，他们只是用对待自己的方式来对待伴侣，他们看不到自己，自然也看不到伴侣。 男人们粗糙的方式令女性深感无望，她们在做各种努力后或者内在死寂或者寻找其他出路。 相对而言，女性更容易更愿意去看自己的脆弱面，但由于男女的不同步，特别是男性对于脆弱的抵触（恐惧），让女人感到深深的挫败和无望。 脆弱对于男人而言太可怕，他们能做到的（在当下也算是比较好的关系或比较好的男人），就是当女人在脆弱的状态里（哭泣、倾诉等），他们会给予安慰、支持、理解，或者告诉你“一切都会过去”，“没关系有我在”（听起来还是挺令人感动的，呵呵）等等，这种方式能令女人平静下来，并且因为有一个类似于抱持的环境而感到满足，这样的互动一般可以令关系持久，婚姻较为稳定。（也有例外的，当女人总是这样索取之后，男人终于为总是要做这样的角色而深感疲惫，甚至于向外面寻找另一个补偿性的安慰） 只是女性内在最渴望的连接还不仅限于此。有部分女性会满足或止步于抱持的环境，有些女性仍然能觉知到自己有更多的需要和对关系的渴望（越深入探索自己了解自己者）。当然，不仅女性，男性也有这样的渴望和需要（是人类的需要罢），当他们不得或者根本不认为有这些时，就将精力深深地投入于其他，诸如事业或痴迷于某种兴趣爱好，在深度的痴迷里，亦就是和自己全然地在一起。这并没有对错，只是，对于关系而言，关系就退居于后，而关系里的两个人，亦就在亲密之外仍然有着某些无法交集的遗憾。 脆弱是人类共通的部分，感受亦一样。担心、害怕、无助、无能、孤独、悲伤……每个令人不舒服的事件底下，最终都是共有的感受。个体只有先去看到自己的这些存在，才能感受到伴侣的感受，所谓感同身受，所谓共情，不一定需要有共同的经历，因为这些都是但凡人就共有的部分，只要有勇气，伸出手，敞开心，就可以看见并且触摸到彼此，就可以诗意地：我深深地懂得你，正如你懂我一样。 当彼此都可以在感受里交流，看到自己的脆弱并为对方敞开，就像冰冻的河流融化，流动，遇见真实的彼此，在一起，融合。