关于健身

淡雅伊人 · 发表于 2012-4-29 01:13:29

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有谁知道一天中什么时间健身最合适，知道的街友请给个建议谢谢

sola酱 · 发表于 2012-4-30 12:26:06

早上或傍晚具体根据个人身体情况而定晚上九点之后最好就不要运动了，影响睡眠

iamblank · 发表于 2013-1-17 19:42:41

最好中午饭后和晚饭后1个半小时，健身差不多45分钟到1小时，再多你自己也搞不动了，然后在过一小时和牛奶，吃鸡蛋，就好了

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