睡不好，大脑易萎缩

冬日飞絮 · 发表于 2014-9-17 07:35:59

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入睡难、经常起夜、醒的太早……这些都是睡眠差的表现。英国牛津大学研究发现,长时间睡眠质量差会导致大脑萎缩，影响人的推理、记忆和解决问题的能力。想提高睡眠质量，应睡前把手机等电子设备拿出卧室，睡前别再查看电子邮件；白天多出去走走，晒晒太阳；晚上别喝咖啡等。
个人觉得能听从身体安排，克服拖延症就行了啊

[闲谈] 睡不好，大脑易萎缩