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发表于 2010-5-25 00:12:09
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为什*么练习跆拳道？
本帖最后由 zyr871216 于 2010-3-2 20:01 编辑
（一）.儿童练习跆拳道四大好处 ：
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道 好处很多。具体表现在四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不仅是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
（二） 青少年、大学生练习跆拳道的好处！ 青少年正处在生长发育的关健时期，科学合理的体育运动对青少年生长发育起重要的促进作用，跆拳道健身非常全面科学，也非常适合青少年身心特点和训练，对增强体质，打好身体基础，磨练意志，克服独生子女坏习气等，都有非常好的作用。 大学生作为社会骄子，面临激烈的就业压力，除了要有过硬的专业知识和技能，还要有健康的体魄、积极的心态、顽强的毅力、坚定的信心、良好的交际能力，观察觉察能力、综合判断能力、反应应变能力，才能在激烈的社会中找到自己的位置，这些甚至会影响他的一生。跆拳道的技能、体能训练和精神修练是具备上述能力的有效途径之一。
跆拳道能帮助你学业进步、事业成功，早日达到目标！！
（三）女子练习跆拳道的好处
1、 改变女子形体，达到健美体型标准（健美、减肥）；
2、 增强女子体质，提高心血管机能水平（健身）；
3、 磨炼意志，提高女子特有气质（气质高雅、脱俗）；
4、 提高防身自卫能力，增加自信心（防身、自信）；
5、 培养勤奋好学、坚持不懈、果敢顽强的优秀品质（坚韧不拨的内在素 质）；
6、 减轻学习和工作压力，发泄情绪，调节心理平衡（调节平稳）；
7、 通过礼始礼终，培养以礼待人、谦虚谨慎的习惯（礼貌待人）； 由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为 战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去 练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多 |
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雷达卡
发表于 2010-5-24 23:41:36
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