我用瑜伽做胎教

miss_doris

  
      生命之于我，是美丽的。
　　当我的体内有了一个小生命，就从这一刻起，便注定我心有所依。
　　在孕期里，我用瑜伽来和小生命交流，抚摩着日渐隆起的腹部，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生命的赞美与愉悦，并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是，我的身体更加放松，动作更加完美。最重要的是，感觉心灵似乎有了皈依。
　　在瑜伽中，我能到达一处奇异的世界，回归自己内心的最深处。我体味着一种纯美，这种美强烈地改变着我的身体。这一切都是我的身体与之临近的另一个现实，而不是对美的幻觉。思想在此中止，与纯美同在。在这种纯美中，我能感受到来自我最亲密的人――宝宝的回应。
　　就这样，在整个孕期，我们一同分享着瑜伽。
　　终于，在漫长的等待中，上天赐予我的小生命来到了人世间。在看到他的一瞬间，我便深深地知道，他将是自己一生中最牵挂的人。面对着他，我的心中泛起温馨，和包容的母爱。
　　这个被称为“小瑜伽人”的宝宝，眼睛是那样乌黑清澈，纯净如一汪清水。我深信瑜伽带给他聪明与睿智。
　　初为人母的日子是如此美好，在家时，与宝宝游戏，感受他的温顺、调皮、撒娇、嬉闹， 我享受着母亲所能享受的一切。而瑜伽仍是不可或缺的，它将产后形体恢复与按摩宝宝结合，不仅舒展了我的肢体，更增进了我与孩子之间的感情。更重要的是，我没有一般产妇的焦虑。我心平气和、与人为善，对一些事物的看法也在慢慢地改变，即便是离开家出得门来，太阳、车流、红男绿女，一切都是理所应当、能够承受的。人们流连在自己的气氛中，但在他们身份的下面，是种种生命正在温暖地无知无觉地洋溢着。我一如既往地平视窗外不断消逝的景物，心中对每一个人微笑。我渐渐地看到事物美好的一面。这是瑜伽赋予我的蜕变，我在一天天展开的日子中活得信心十足。
　　生命如此广大，我们只是密如沙砾的凡人中不起眼的一粟。当人生如一幅锦缎刚刚打开的时候，我与儿子，在瑜伽中完全彻底地互相拥有。他是我的，我是他的，除此，再也没有别的。

上善若水99522

好方法，可惜我不会.

刘如愿

瑜伽可以在网上下载的，土豆网很多。做瑜伽可以减肥瘦身，让你内心很平静，最重要的是可以调经。妈妈们都可以去试试，我自己亲身体验的，真的很有效果

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是吗~