[闲谈] 每天20分钟的运动有助于远离感冒，快动起来

发表于 2014-3-26 14:00:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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伦敦的一项参与者达5000人的医学卫生调查显示，一个星期两个半小时的剧烈健身可将患流感和感冒的风险降低10%。但重要的不仅仅是运动，还有训练强度和规律性。20分钟的运动可代替150分钟的舞蹈！可以是跑步，快走，健身等，小伙伴们赶快运动起来吧！