法国女性享瘦秘笈：慢吃

棋苑书生

医网摘要：法国女人是世界上最令人嫉妒的：她们身材窈窕，却没见过她们对正餐、美食说“NO”。根据欧洲联合（European Union）调查显示，平均61公斤的法国女人，个子较高，可在欧洲排行第一瘦，比英国女人少了4.5公斤。

美国人为此发明了一个名词，叫做“French paradox(法式矛盾)”，他们认为法国女人照样吃喝，还能保持身材，简直太没“天良”。其实，法国女人的好身材是因为她们在饮食上自有一套既能享受美食，又能瘦身的秘方。


1. 尽情享受每一餐，细嚼慢咽是一种饮食上的风情仪态：法国菜偏清淡，她们在主餐前一定先喝汤，以此来产生饱足感。她们也从来没有那种“赶快吃完饭，好去看电视”的心态，而是慢慢享受食物，给身体一些时间去消化食物，所以吃得并不多。

2. 食物小份：她们很容易控制食量，是因为她们所有的食物都是小份的。而且不会吃重口味食物来过分刺激味蕾，从而吃得很多。

3. 平时少吃高热量食物：她们通常只在喜庆时，才会适当释放对高热量美食的欲望。

4.午餐的重要性大过于晚餐：法国女性非常热忱地对待正餐，一般在下午2点之前摄入的热量占一天总量的60%，而晚饭则非常简单。至于零食，能免则免，上好的黑巧克力是优选。

5. 户外锻炼：晚餐之后，法国女性喜欢散步去看夕阳或者看月亮、星星。在锻炼身体的同时，还增添无数的乐趣和闲情。

@医生哥波子(新浪名博)：林志颖在宣传口服胶原蛋白美容，以我的知识来看几乎是不可能。因为人摄入大部分的蛋白质在小肠分解成氨基酸和二肽三肽，才被小肠上皮细胞吸收入血，仅有小量的食物蛋白可完整地进入血液。由于吸收的量很少，从营养的角度来看是无意义的。相反，它们常可作为抗原而引起过敏反应或中毒反应，对人体不利。

@小P老师(知名造型师)：使用去黑头产品，要先用热毛巾进行热敷把毛孔打开，柔化皮肤和角质，再使用安全的去黑头产品清理毛孔脏物，随后别忘了还要接着使用毛孔细致精华哟!

男人饥饿时喜欢偏胖的女人?

据美国“每日健康新闻”网站报道，一项最新的研究表明，男人在感到饥饿的时候，对身材偏胖的女人比较感兴趣，而在饱的时候则喜欢身材娇小的女人。研究还发现，男人比较穷时，也喜欢身材偏胖的女人。纽约大学商学院市场学副教授纳尔逊说，虽然这种现象背后的心理原因现在还不太清楚。但研究结果的分析表明，当男人在饥饿的时候，心里总会产生一种寻求富足的信号，而身材偏胖的女人也许就是这种信号。

蓝鸟

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双刀流星

谢谢分享

动了情却伤了心

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W20

怪不得我............以后得慢吃 谢谢分享

粉红色的猪

哈哈哈哈哈哈啊哈哈 太馋不行

来自: 华人街iPhone版

平淡如水

谢谢分享，细嚼慢咽对健康也有益。