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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 真情秘密 › 放松呼吸

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放松呼吸

游客

游客 发表于 2012-1-19 18:31:50 |阅读模式

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放松呼吸；什么都不要做，只要放松呼吸系统，让它保持自然运作，闭起双眼，留意空气的吸入，呼出，吸入，，，只是单纯地觉知，放松而注意呼吸对环境中发生的一切都要保持接受的态度。

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发表于 2012-1-19 19:06:28 | 显示全部楼层

:L:L。。。

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发表于 2012-1-19 19:11:07 | 显示全部楼层

不知所云

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发表于 2012-1-19 20:17:30 | 显示全部楼层

又在做什么呢

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