银耳炖鹌鹑蛋

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银耳炖鹌鹑蛋，这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

    枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A，能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人······

• 银耳 4朵
• 鹌鹑蛋 6枚
  

• 红枣 6个
• 枸杞子 若干
  

• 黄冰糖 2大块
  

• 准备好食材。
• 2
  
  银耳提前泡发。
• 3
  
  鹌鹑蛋煮熟，剥去壳备用。
  

• 4 银耳洗净放入锅中，加入适量冷水；大火煮开，小火慢炖20分钟。
• 5
  
  加入红枣，再煮15分钟。
• 6
  
  加入冰糖，继续煮10分钟，至糖化。
  

• 7.倒入鹌鹑蛋，煮10分钟.
• 8
  
  加入枸杞子，煮开即可。
  

蓝鸟

谢谢分享

舞飛

感谢分享

雅意

我家2个孩子一定喜欢吃

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是的。大人小孩子都可以吃。:P。祝你孩子健康。

阿洁

鹌鹑蛋  我还真没买过 贵的好像

无带事情

好东西吃很补的。。谢谢分享。。

三生四世

好东西我的最爱。。。

33333335123

多謝分享，感覺很漂亮

lisa_wang

感谢分享，吃完刚煮的薏米，莲子绿豆粥就按你说的去做

海霞

谢谢分享

luoye

请问你的木耳是哪间中国店里买的 我买的木耳一点都不好吃，没有胶性的。

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阿洁 发表于 2012-1-17 11:12
鹌鹑蛋  我还真没买过 贵的好像

不贵啦。公司里都有买的

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luoye 发表于 2012-1-21 11:44
请问你的木耳是哪间中国店里买的 我买的木耳一点都不好吃，没有胶性的。

我都是中店里买的。都不错啊。你卖的时候注意下时间

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lisa_wang 发表于 2012-1-19 17:31
感谢分享，吃完刚煮的薏米，莲子绿豆粥就按你说的去做

很好吃。。。吧