冬季御寒吃什么，亲爱的朋友，季节变换，注意防寒

ahe_w · 发表于 2013-11-9 16:30:21

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亲爱的朋友，季节变换，注意防寒
叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉......
寒风吹起，细雨飘落,才发觉寒冷的冬天已悄然而至
冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。
轻轻说声:“天冷了，注意身体!”

冬季御寒的食物大全。
1、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)
蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，
油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食物。
2、水果
包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，
浸泡汁水不可以食用；
干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。
3、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、
流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，
并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
4、肉类
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳
、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，
内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
5、汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。
西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。
6、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，
这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

双刀流星 · 发表于 2013-11-9 16:40:15

谢谢分享

亚琪 · 发表于 2013-11-9 16:46:41

路过不错过谢谢分享

喜欢珊瑚 · 发表于 2013-11-9 16:53:30

谢谢你的提醒

K家注册建筑公司 · 发表于 2013-11-9 17:04:19

谢谢分享

蓝鸟 · 发表于 2013-11-9 18:17:40

感谢分享

动了情却伤了心 · 发表于 2013-11-9 19:06:22

学习了谢谢分享

用微笑装饰自己 · 发表于 2013-11-9 20:39:12

谢谢提醒！

红糖水 · 发表于 2013-11-9 20:55:20

谢谢提醒

冷眸嫣然 · 发表于 2013-11-16 04:09:38

谢谢分享，飘过

芙蓉醉 · 发表于 2013-11-16 16:01:48

谢谢提醒

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