冬季御寒吃什么， 亲爱的朋友，季节变换，注意防寒

ahe_w

亲爱的朋友，季节变换，注意防寒
叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉......
寒风吹起，细雨飘落,才发觉寒冷的冬天已悄然而至
冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。
轻轻说声:“天冷了，注意身体!”

冬季御寒的食物大全。
1、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)
蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，
油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食物。
2、水果
包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，
浸泡汁水不可以食用；
干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。
3、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、
流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，
并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
4、肉类
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳
、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，
内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
5、汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。
西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。
6、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，
这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

双刀流星

谢谢分享

亚琪

路过不错过 谢谢分享

喜欢珊瑚

谢谢你的提醒

K家注册建筑公司

谢谢分享

蓝鸟

感谢分享

动了情却伤了心

学习了   谢谢分享

用微笑装饰自己

谢谢提醒 ！

红糖水

谢谢提醒

冷眸嫣然

谢谢分享 ，飘过

芙蓉醉

谢谢提醒