饥饿时千万不能吃的11种食物

为食之徒 · 发表于 2013-9-23 10:21:52

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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因
为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

1.柿子

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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2.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
冷饮.jpg

3.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生
抑制作用，不利于身体健康。
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4.山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀
满、嗳气、吐酸水。
山楂.jpg

5.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的
饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
牛奶.jpg

6.糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，
使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物
的平衡，对健康不利。
糖.jpg

7.酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，
又有排气通便作用。
酸奶.jpg

8.白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
白薯2.jpg

9.西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
西红柿.jpg

10.桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀
满、嗳气、吐酸水。
桔子.jpg

11.豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的
饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
豆浆.jpg

丫呀 · 发表于 2013-9-23 10:37:35

谢谢分享。

開心健康 · 发表于 2013-9-23 10:45:03

感谢分享

绿宝石 · 发表于 2013-9-23 11:00:07

感谢分享

中国亮 · 发表于 2013-9-23 11:13:53

谢谢分享

xiao1031 · 发表于 2013-9-23 11:23:44

牛奶大家都是早餐喝的吧，

蓝鸟 · 发表于 2013-9-23 11:28:53

学习了，谢谢分享

小蕾零食 · 发表于 2013-9-23 11:29:22

谢谢分享。

龙旋风 · 发表于 2013-9-23 11:39:19

感谢分享

用掵垨護ヽn1 · 发表于 2013-9-23 12:02:59

对啊，早上起来都是空腹喝牛奶哦

飘雪的世界 · 发表于 2013-9-23 12:21:24

谢谢分享

喜欢珊瑚 · 发表于 2013-9-23 12:24:45

感谢分享

starelleparis · 发表于 2013-9-23 13:24:48

谢谢分享

chendonglian · 发表于 2013-9-23 14:08:05

谢谢分享，学习了。

chendonglian · 发表于 2013-9-23 14:10:14

用掵垨護ヽn1 发表于 2013-9-23 12:02
对啊，早上起来都是空腹喝牛奶哦

早上最好是空腹喝一点温开水，，然后吃点面包喝牛奶，，，

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