减肥健身是每天好还是隔日好？

森森33 · 发表于 2013-8-3 00:24:18

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参加了palestra，健身老师说隔天好，过量没效果；但我的课程才一个小时，并没有让我感到疲累。请教对健身方面有资深经验的网友。谢谢。

彩虹彩虹 · 发表于 2013-8-3 00:37:51

欲速则不达循序渐进才是好办法

森森33 · 发表于 2013-8-3 22:30:25

彩虹彩虹发表于 2013-8-3 01:37
欲速则不达循序渐进才是好办法

一天一小时也太多？

[生活百科] 减肥健身是每天好还是隔日好？