怀孕4个多月，老是睡不着，怎么办

珈蓝 · 发表于 2011-10-25 08:46:27

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最近晚上睡眠特别不好，有时中途醒来后就睡不着了，特精神，但到了白天就没有精神了。睡眠不足，紧跟着脾气也暴躁，为了点小事都跟老公闹别扭，平时的我可是个温柔的人儿呀。。。
我也听说过很多孕妇都遇过这种情况，那有没有办法可以解决这个失眠的问题呀？再这样下去，真的担心我的情绪问题会影响到宝宝的健康。

卤猫儿 · 发表于 2011-10-25 10:25:29

你是不是白天睡得多啊，白天睡太多会影响晚上的睡眠质量的，白天尽量出去走走，散散心，怀孕期间脾气就是会暴躁一点的，祝你好孕！:lol

珈蓝 · 发表于 2011-10-26 08:50:21

欧格兰发表于 2011-10-25 11:25
你是不是白天睡得多啊，白天睡太多会影响晚上的睡眠质量的，白天尽量出去走走，散散心，怀孕期间脾气就是会 ...

额，是这样吗，我试试你的方法，谢谢了

卤猫儿 · 发表于 2011-10-27 10:12:29

珈蓝发表于 2011-10-26 09:50
额，是这样吗，我试试你的方法，谢谢了

不用客气，祝你好孕:handshake

※鎭▽靉※ · 发表于 2011-10-27 16:21:02

路过，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

しまい雪 · 发表于 2011-10-27 18:26:46

白天少睡觉晚上睡觉之前喝一杯热牛奶容易入睡

珈蓝 · 发表于 2011-10-29 08:24:07

しまい雪发表于 2011-10-27 19:26
白天少睡觉晚上睡觉之前喝一杯热牛奶容易入睡

谢谢，我现在晚上睡得好一点了，前几天我也尽量坚持着白天不睡，结果到了晚上一样特精神。后来坚持了几天，可能也真的累了，晚上就好睡一点了。

天使的嫁衣 · 发表于 2011-10-30 12:32:39

我怀孕的时候也经常睡不着喝牛奶很好

[十月怀胎] 怀孕4个多月，老是睡不着，怎么办