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女人要漂亮 一天八件事

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发表于 2009-10-24 23:13:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.早晚两杯白开水
  
  早上空腹喝一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
  
  2.一片多种复合维生素
  
  如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基,对皮肤起保护作用。
  
  3.一杯醋
  
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。
  
  4.一杯酸奶
  
  从补钙的角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证1—2杯酸奶。
  
  5.一瓶矿泉水
  
  一定要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
  
  6.一袋茶叶
  
  女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了,茶是最天然、最有效的减肥剂。
  
  7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片
  
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意,泡腾片溶解后就要马上喝掉,否则其氧化速度非常快,水中的维生素C也就失效了。
  
  8.一个简单的面膜
  
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次紧绷运动,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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发表于 2009-10-25 15:16:42 | 显示全部楼层
我们的憨小子也加入我们的行列,欢迎你
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 楼主| 发表于 2009-10-25 15:21:43 | 显示全部楼层
紫偌: 我们的憨小子也加入我们的行列,欢迎你
为你这个群猪来加油的!
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发表于 2009-10-25 16:36:14 | 显示全部楼层
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发表于 2010-3-10 00:37:13 | 显示全部楼层
多发布一些东西
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发表于 2010-3-10 01:38:17 | 显示全部楼层
凑热闹
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发表于 2011-12-31 02:02:40 | 显示全部楼层
:handshake
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