[护肤技巧] 长时间上网MM看过来 排毒啦

紫偌

现在有不少MM要一直守着电脑的一族，电脑辐射就不可避免，今天在网上看到了一些排毒食物，就拿出来给大家看看了。

　　蜂蜜 、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪血、绿豆、茶叶

　　常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。

　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。