怀孕期应采用怎样的睡姿比较好

鱼儿游走

怀孕期应采用怎样的睡姿会比较好？

花伊人

要向左侧方向睡觉

ZOUEY1

weisheme ?

雅意

最好侧着睡不过偶尔要换换

parisfile

回复 鱼儿游走 的帖子

怀孕早期，腹部增大不明显，睡觉姿势不必讲究，怀孕3个月后，孕妇不宜仰卧，而应采取侧卧位（尤其是左侧卧为佳）。如仰卧有以下4个不利，采用侧卧则可避免这些情况。
1、仰卧时，
增大的子宫压迫为于脊柱前的下腔静脉，阻碍下半身的血液回流到心脏，引起低血压综合征，供应子宫、胎盘的血流量也相应减少。
2、仰卧使静脉压升高，再加上孕期静脉壁扩张，使孕妇易发生下肢或外阴曲张或痔疮。
3、仰卧时增大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，影响排尿量，使孕妇下肢水肿加剧。
另外向左侧卧是由于妊娠子宫大多向右旋转，左侧卧位可改善子宫血管的扭曲，有利于胎儿的生长发育。

小小的

嗯左侧最好 不会压着宝宝  .但是我有时候左侧久了大腿痛  我也会右侧一下下 呵呵

萧萧雨歇

我怀孕差不多4个月了，为什么侧着睡好像有什么东西压着似的，左侧也不舒服，右侧也不舒服，只能平躺着