【绿豆莲子薏米粥——养肝排毒好帮手】

FILOVE · 发表于 2011-7-25 08:34:39

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原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。

做法：1、将薏米和绿豆挑去坏豆和杂质，莲子去芯；
2、三种食材混合，洗净，清水浸泡2小时以上；
3、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；
4、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。

蓝鸟 · 发表于 2011-7-25 10:22:30

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32号嫁给你 · 发表于 2011-7-25 10:24:07

绿豆最近自己煮了2次每次都要煮好久哦

FILOVE · 发表于 2011-7-25 10:30:47

蓝鸟发表于 2011-7-25 11:22
感谢分享

谢谢支持

蓝鸟 · 发表于 2011-7-25 10:32:02

FILOVE 发表于 2011-7-25 11:30
谢谢支持

这个米我还不认识呢？

讉夨者 · 发表于 2011-7-25 10:36:59

蓮子要去心么不是說蓮子心對身體有益的么

PARIS808 · 发表于 2011-7-25 11:26:20

感谢分享

FILOVE · 发表于 2011-7-25 11:36:27

PARIS808 发表于 2011-7-25 12:26
感谢分享

谢谢支持

franckwen · 发表于 2011-7-25 12:33:18

谢谢分享

江心屿@ · 发表于 2011-7-25 20:45:54

夏天吃合适。。。。。。。。。。。

卤猫儿 · 发表于 2011-7-26 11:32:13

夏天清火最好了

ziyue · 发表于 2011-7-30 13:47:13

当粥熬好后温度太高时马上防入蜂蜜吃了后会拉肚子所以要先冷却一会儿再防入蜂蜜

雅意 · 发表于 2011-7-30 17:30:33

32号嫁给你发表于 2011-7-25 11:24
绿豆最近自己煮了2次每次都要煮好久哦

用热水泡过以后再煮

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