西班牙正式进入冬令时，全国时钟调后一小时

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10月26日凌晨，西班牙全国正式进入冬令时（horario de invierno）。根据欧洲统一时间调整规定，西班牙本土及巴利阿里群岛的时间在凌晨3时调回至2时，而加那利群岛则从2时调回至1时。

这一制度起源于上世纪70年代的能源危机时期，旨在充分利用日照时间、减少能源消耗。尽管其节能效果仍存争议，欧盟多次讨论是否永久取消时间更改制度，但至今尚未达成一致意见。

西班牙国家气象局（AEMET）提醒公众，时间调整后日照时间将明显缩短，日落时间提前，建议民众合理调整作息以应对光照变化。专家指出，部分人可能在时间切换初期出现轻微的睡眠紊乱、注意力下降等现象，通常一至两天可恢复。

在社会层面，零售、交通运输及教育部门也已同步完成系统更新，以避免时间差引发的运营混乱。全国铁路公司Renfe和航空公司Iberia均表示，其自动化系统已完成调整，航班与列车运行不受影响。

冬令时将持续至2026年3月最后一个星期日，届时西班牙将再次调快一小时，恢复夏令时。

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冬天降温困死了，能多睡一小时真好

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