街友们都进来看看！大家都出出点子！

纯纯粹粹需从vv · 发表于 2014-6-27 11:37:24

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本人今年23岁！身高184体重70公斤！感觉自己还是很瘦，刚来意大利只有55公斤我还想继续增加体重！希望广大得街友有什么好办法可以帮我，吃什么能增加体重！不喜勿喷！本人诚心诚意求大家帮忙！因为体型高大才有男人味，看上去阳刚！穿衣服也好看！

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注册有什么用 · 发表于 2014-6-27 11:39:32

多吃点老外的东西

纯纯粹粹需从vv · 发表于 2014-6-27 11:40:16

注册有什么用发布于2 秒前
多吃点老外的东西

胡微 · 发表于 2014-6-27 11:42:57

睡觉前吃几块巧克力

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妙笔生花 · 发表于 2014-6-27 11:44:56

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纯纯粹粹需从vv · 发表于 2014-6-27 11:46:25

妙笔生花发布于23 秒前
每天5个鸡蛋。

只吃蛋白吗？

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顾雅婷 · 发表于 2014-6-27 11:46:39

自然就好，现在年龄小，到时候就胖了

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纯纯粹粹需从vv · 发表于 2014-6-27 11:46:55

胡微发布于3 分钟前
睡觉前吃几块巧克力

谢谢！我试试看

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差一点先生 · 发表于 2014-6-27 11:49:56

Chiara0319 · 发表于 2014-6-27 11:50:12

多吃鱼肉，多多运动

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…荒… · 发表于 2014-6-27 11:50:16

吃鸡蛋是补充蛋白质练肌肉的他要体重的话晚上21以后吃宵夜平时多吃肉高热量的东西就能变重了

纯纯粹粹需从vv · 发表于 2014-6-27 11:54:07

…荒…发布于2 分钟前
吃鸡蛋是补充蛋白质练肌肉的他要体重的话晚上21以后吃宵夜平时多吃肉高热量的东西就能变重了

体重如果达到75公斤到85左右就OK了

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若如初 · 发表于 2014-6-27 11:59:40

妙笔生花发表于 2014-6-27 12:44
每天5个鸡蛋。

听你的人没胖胆固醇高了！
兄弟听俺的。俗话说马无夜草不肥！人无夜饭不胖！多吃晚饭！吃完就睡觉！多则一年，少则半年。跟郑则仕就有一比了！

妙笔生花 · 发表于 2014-6-27 12:02:43

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米粒39 · 发表于 2014-6-27 12:03:10

应该多锻炼肌肉,单单增加体重不好看

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[散讲] 街友们都进来看看！大家都出出点子！

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