意大利有什么安眠药效果好啊 睡眠太差了 都神经衰弱了 有大神推荐一下吗谢谢啦

¥¥风花雪夜

3664707451 发表于 23 分钟前
4楼的我每天一颗半！不吃不行！刚刚吃 ...

需要医生开单子吗？



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街友68578622

流星河 发表于 5 小时前
退黑素有照片吗？我这几年也是睡眠不好 ...

5楼发的照片就是褪黑素。


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星星燎原

我以前和你一样，吃安眠药早咪咪呼呼的，后来老外建议我吃助睡眠植物做的滴挤喝，我失眠最严重的时候得了忧郁症，吃一年的药忧郁症,主要是自己睡前放松心情，可以看书 听听喜玛拉雅app的心灵鸡汤，失眠就失眠没有什么可怕的，失眠的人很容易在精神方面出现问题，现在每天睡的跟猪一样



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下雨天☔️

街友88412798 发表于 2020-11-21 08:33:03
我以前和你一样，吃安眠药早咪咪呼呼的 ...

你好，你那时候医生介绍的药是什么样的呀，我也严重失眠

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星星燎原

主要是心态问题，睡觉前出去快走运动，那个滴挤什么牌子叫什么忘记了，我家里找找看，有的话给你



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3318377259

街友88412798 发表于 2020-11-21 08:33:03
我以前和你一样，吃安眠药早咪咪呼呼的 ...

我也严重失眠🥲 每天睡不着. 我老公说我睡着了都打呼噜了. 可是我自己很清醒外面有什么声音都一清二楚. 拒绝承认自己睡着咯🤣

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健华

失眠的中草药是比较多的，比如何首乌、酸枣仁、茯神、百合、龙骨等，这些中草药具有改善和缓解失眠的作用。西医药物治疗失眠有，褪黑素，Melatonina stilenox10mg，  mag     notte，xanax，leopraide，失眠跟人体精神状态有关，会引起抑郁症，忧郁症，容易暴躁，激怒，症状会出现心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力等，还有肠胃痉挛性神经疼痛，肠胃不好不调顺，平时提高免疫力，多参加娱乐活动，吸收新鲜空气，看看大海，听浪花的声音，跟周围人交流聊天，多微笑，有氧运动等换一个环境提高新陈代谢！

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下雨天☔️

3318377259 发表于 2 小时前
我也严重失眠🥲 每天睡不着. 我老公说 ...

我也和你一样症状，我老公说的也和你老公说的一样的话，可是我真没睡着，太折磨人了

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下雨天☔️

街友88412798 发表于 7 小时前
主要是心态问题，睡觉前出去快走运动， ...

好的，谢谢你

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星星燎原

下雨天☔️ 发表于 昨天 13:59
好的，谢谢你

睡眠好就扔了，应该是退黑素这类的，但是是植物的，过几天，我叫我工人去问下，不是药店卖的



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街友75888822

简单到中国人药店买谷维素与维生素B1就好，不上瘾，便宜

健华

谷维素（Gamma oryzanol） 是一种抗氧化剂含量丰富的植物油，可以用于降低胆固醇，控制更年期症状 ，还有对植物神经性杂乱有很好的效果。主要成分是糙米糠提炼出来加几种水果之类维生素，平时多吃糙米薏仁米蔬菜水果有同样的效果，再配维生素B族B1和B12最好不能使用安眠药。

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下雨天☔️

街友88412798 发表于 昨天 07:05
睡眠好就扔了，应该是退黑素这类的，但 ...

好的，谢谢谢谢！

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幸运_DA0kJ

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幸运_DA0kJ

最好这矿物质镁 脑子不睡 早晚各一包 用矿泉水泡一下就喝？ 前面两种是安慰剂助睡眠 心烦气躁 可以用

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