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分享 VC妙用: Amway.fr 2011-6-23 13:40; ●维生素C 安利的维生素C：60片/瓶、每片的维生素C含量是240毫克。药用的维生素C：100片/瓶、每片的维生素C含量是200-500毫克。安利的维生素C是提取自针叶樱桃，好歹是属于人吃的东西，吸收率高达92%以上。药用的维生素C是取自于焦石，就好象焦碳，这种哪是让人吃的，它的吸收率只有5%左 ...; 个人分类: 营养学|588 次阅读|0 个评论热度 1

分享人为什么要用营养素: Amway.fr 2011-6-23 13:31; 营养素的定义： 1996年时，世界卫生组织下的定义是小剂量的、吸收非常好的草本维生素叫营养素。 ●维生素B 〇安利的天然B族维生素片：300片/瓶、306元/瓶，每片维生素B的含量是137毫克。在药店里卖的维生素B：100片/瓶、2.5元/瓶，每片维生素B的含量是270毫克。 & ...; 个人分类: 营养学|525 次阅读|0 个评论

分享 [转]别让不懂营养学的医生害了你 - 3: Amway.fr 2010-12-22 15:15; 第3章体内的战争背往后靠坐，闭一下你的眼睛，把注意力集中到你的呼吸上。放松肩膀，尽量深吸气，然后缓慢地释放肺里的空气。如此反复做几次。吸气的时候感觉你整个身体都在膨胀，一直到脚趾。停一下，然后慢慢地吐出。感觉很好，不是吗？进入我们肺里的空气给我们带来生命。当我们在有氧运动或者奔 ...; 个人分类: 营养学|286 次阅读|0 个评论

分享 [转]别让不懂营养学的医生害了你 - 2: Amway.fr 2010-12-22 15:12; 第一部分开始之前第1章我的转变当时，随着我妻子的健康不断的恶化，我的心情低落到了极点。但是我不仅是一个焦虑的丈夫；还是一名医生。作为一名有着30多年经验的医生，我习惯于回答各种医学问题。从科罗拉多大学医学院毕业，并在圣地亚哥墨西（Mercy）医院 ...; 个人分类: 营养学|237 次阅读|0 个评论

分享 [转]别让不懂营养学的医生害了你 - 1: Amway.fr 2010-12-22 15:03; 医生是以疾病为导向的。我们研究疾病。我们寻找疾病。我们接受过药剂学训练来治疗疾病。为了治疗疾病，我们了解我们所使用的药物。在医学院里，我们研究药理学，知道身体如何吸收每种药物，知道身体在何时及以何种方式排泄它。我们知道哪些药物能通过干扰一些特定的化学反应 ...; 个人分类: 营养学|211 次阅读|0 个评论

分享维C——健康功臣: Amway.fr 2010-12-21 11:38; 维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C，必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，对人体健康至关重要。在提高人体免疫力，抗氧化，防癌等方面起着不可磨灭的作用。参与胶原蛋白的 ...; 个人分类: 营养学|193 次阅读|0 个评论

分享铁和叶酸: Amway.fr 2010-12-16 15:45; 铁　　铁是人体必需的微量元素，最主要的作用是携带氧和电子。在输送氧的同时，把废物二氧化碳带到体外，只有铁才能执行这一巨大任务。　　由于铁质摄入不足而引起的贫血，是一种全球性疾病，其侵袭的对象极为广泛，包括各个年龄的儿童、青少年，也包括成年男女，尤其是孕妇和乳母。在我国，许多人实际存在着缺 ...; 个人分类: 营养学|177 次阅读|1 个评论热度 1

分享人体每天需要多少蛋白质?: Amway.fr 2010-10-29 14:42; 　　近日,中国营养学会的一份调查指出,中国人的蛋白质摄入量严重不足,远远低于世界卫生组织“一般人每天蛋白质的摄入量为60—75克”的标准。而低于这个标准,将会给身体造成极大影响,各种疾病将随之而来。中国疾病预防控制中心的专家告诉我们:由于一般饭菜蛋白质含量偏低,人除正常吃饭外,每天还必须补充22.5— ...; 个人分类: 营养学|1428 次阅读|0 个评论

分享沉淀的果汁：不新鲜还是更营养？: Amway.fr 2010-10-23 20:48; 　　报道称，波兰科学家在研究中发现，有沉淀的果汁因为含有更多的抗氧化剂，其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。因为在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。　　这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被 ...; 个人分类: 营养学|213 次阅读|0 个评论

分享鸡精味精打擂：谁会更胜一筹？: Amway.fr 2010-10-22 18:50; 　　作为目前国内鲜味调味品中的两大种类，鸡精和味精，两者之间到底孰优孰劣？　　味精是一种很纯的鲜味剂，其最主要的成份是谷氨酸钠，以碳水化合物（淀粉、糖蜜等）为原料，经微生物发酵后提炼精制而成的。　　而鸡精则是以新鲜鸡肉、鸡骨、鲜鸡蛋为基料，通过蒸煮、减压、提汁后，配以盐、糖、味精（谷氨酸钠）、 ...; 个人分类: 营养学|219 次阅读|0 个评论

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