意大利首轮高温来袭！专家紧急发布夏季防暑提醒

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意大利首轮高温来袭！专家紧急发布夏季防暑提醒

随着气温逐日攀升，意大利即将迎来本季首轮明显高温天气。气象专家提醒，未来几天气温将持续上升，尤其北部地区将成为本轮升温较明显的区域，周末气温可能比季节性平均水平高出5至6度，局部最高可达32至33度。据了解，目前气温正以每天1至2度的幅度逐步攀升。专家指出，气温在短时间内快速升高，会给人体带来一定负担，尤其是老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群，更容易出现身体不适、脱水、头晕甚至意识混乱等情况。医生提醒，应对高温最重要的一点就是及时补充水分。在炎热天气中，成年人每天应饮用约1.5升至2升水。近期急诊室中，已有不少老年患者因身体不适、意识混乱前来就诊，而这类情况往往与脱水有关。因此，家人应特别关注老人饮水情况，避免因缺水引发健康风险。在饮食方面，专家建议尽量选择清淡、富含水分的新鲜食物，尤其是当季水果和蔬菜，减少油腻、过重口味饮食。同时，使用空调时也要注意温度不要调得过低，特别是如果近期没有清洗空调过滤网，更要避免长时间直接吹冷风，以免引发呼吸道不适。此外，专家还提醒，应尽量避免在一天中最热的时段外出暴晒，也不建议在高温时段进行慢跑、打网球等户外运动。相关活动最好安排在清晨或傍晚较凉爽时进行。专家建议，在一天中最热的时候小睡20至30分钟，有助于恢复体力，以更好的状态度过余下时间。

来自: 华人街iPhone版