法国宝宝、儿童的健康护理必备品！

Elizabeth1608

法国宝宝、儿童的健康护理必备品！

在法国，给宝宝、儿童准备的常备小药箱/健康护理必备品！

（La trousse santé indispensable pour bébés et enfants）

⚠️通常以安全、基础、应急为原则。

⚠️用药需遵医嘱，尤其是婴幼儿

为了不让大家看的眼花，我已将不同种类分别整理至不同楼层，请按需求，前往对应楼层。

（每层楼我可能不定时更新修改，欢迎宝妈们补充，纠正，谢谢🙏）

第二楼：退烧止痛药

第三楼：感冒、鼻腔护理

第四楼：咳嗽

第五楼：消化系统（腹泻、脱水、便秘、呕吐）

第六楼：口腔护理

第七楼：皮肤护理

第八楼：法国常见的新生儿维他命补充

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退烧止痛类

法国家庭首选 Doliprane 退烧止痛药糖浆（成分：对乙酰氨基酚Paracétamol）
仅在小孩发烧超过38.5度，才可服用退烧药（精神状态好可以不吃）每6个小时一次，按体重用量，24小时服用次数绝对不能超过4次，超量伤肝。袋装包装，洁净卫生，携带及使用更方便。

• 👉 ADEVIL 加强版退烧止痛药，（成分：布洛芬Ibuprofène）
  
  

退烧+止痛+抗炎, 对炎症性疼痛更有效 （如中耳炎、咽喉炎、明显红肿）

⚠️ 6个月以下禁用 ⚠️ 脱水、腹泻、呕吐时禁用 ⚠️ 对胃、肾刺激更大 ⚠️ 必须按体重严格用量

Elizabeth1608

感冒与鼻腔护理 🤧

• 法国宝宝“万能水”，生理盐水（Sérum physiologique）用于：洗鼻子，清洁眼睛，清洗小伤口
  
  

• 感冒时几乎家家必备的吸鼻器（mouche-bébé）
  

洗鼻子是感冒的基础治疗，虽不能立刻治好，但能明显缓解症状、并发症更少，恢复过程更顺。

手残党，吸鼻器下不了手的，可以选择适合婴儿专用的清洁鼻腔喷雾，感冒/鼻塞喷雾（主要成分盐水或海水）

- Sterimar Hygiène du Nez Bébé – 新生儿天然海水鼻喷雾，温和清洁保湿鼻腔。

- Marimer Spray Baby Nez Bouché – 新生儿感冒海水鼻喷雾，清理鼻腔分泌物，疏通，舒缓，呼吸顺畅。

- Prorhinel Spray Nasal nez bouché,nez qui coule 高评分婴幼儿到6岁以下感冒鼻塞或鼻咽炎患者鼻腔喷雾剂

科普：

🤧 在感冒流鼻涕时，宝宝不会擤鼻涕，洗鼻子是最有效、最安全的办法，它能：

✅ 冲走病毒、细菌和分泌物

✅ 减轻鼻腔黏膜肿胀

✅ 缓解鼻塞、流鼻涕

✅ 改善睡眠和吃奶/进食

✅辅助预防耳鼻喉并发症，如中耳炎otite、鼻窦炎sinusite风险（由于分泌物太多，导致鼻涕倒流，还会因此咳嗽）

洗鼻太频繁会刺激鼻黏膜，所以感冒期间一天2到4次，洗鼻子最重要时间在起床后，吃奶/吃饭前，睡觉前。

注意⚠️：

宝宝睡觉时，可在背后或床垫下垫一个小枕头，适当抬高上半身，有助于避免一躺下鼻涕倒流，减少引发中耳炎和咳嗽，从而影响睡眠。

• Nesivine 婴儿到2岁用的急性鼻炎喷雾 (不含防腐剂)
  

针对:

- 急性鼻炎 rhinite aiguë

- 咽鼓管炎（或咽鼓管炎症）inflammation de la trompe d'Eustache：

- 中耳炎 otite moyenne
- 鼻窦炎sinusite, （作为辅助治疗 en traitement adjuvant）

成分：每 1 毫升 0.01% 的溶液含有 0.1 毫克盐酸羟甲唑啉。

         1 ml de solution à 0,01% contient 0,1 mg de chlorhydrate d'oxymétazoline.

可将一滴或数滴直接滴入每个鼻孔,或1～2 滴药液浸湿棉花，用其清洁鼻腔。

1–4 周龄婴儿: 常用剂量：每个鼻孔 1 滴，每日 2～3 次 (每日每个鼻孔不超过 3 滴)

5–52 周龄婴儿 :常用剂量：每个鼻孔 1～2 滴，每日 2～3 次 (最大剂量：每个鼻孔 2 滴，每日 3 次)

1–2 岁儿童 : 常用剂量：每个鼻孔 1～2 滴，每日 2～3 次 (最大剂量：每个鼻孔 2 滴，每日最多 4 次)

• Pivalone 消炎，抗过敏鼻喷雾（皮质类固醇药物，3岁下禁用）
  

局部鼻用抗炎药，适合鼻水多、鼻炎、过敏性鼻炎，尤其常用于婴幼儿短期治疗，使用前，请先用生理盐水洗鼻：

3 至 12 岁儿童：每次每个鼻孔喷 1 下，每日 2–3 次。

成人及 12 岁以上儿童：每次每个鼻孔喷 1–2 下，每日 2–4 次。

连续使用不得超过10天，超过此期限，请咨询家庭医生。

抗各种过敏：

- 过敏性鼻炎Rhinites allergiques：Pivalone 对缓解过敏性鼻炎的症状尤其有效，如打喷嚏、鼻痒、流鼻涕和鼻塞。它有助于减少鼻腔黏膜的炎症，从而迅速带来缓解。

- 季节性鼻炎（花粉热）Rhinites saisonnières (rhume des foins)：在花粉季节，许多人会出现季节性鼻炎，大量流鼻涕、鼻痒和鼻塞感。

- 充血性鼻炎Rhinites congestives：在充血性鼻炎情况下，Pivalone 有助于有效减轻鼻腔充血，改善鼻腔通气，缓解常令人难受的鼻塞感。

- 血管运动性鼻炎Rhinites vaso-motrices：这种特殊类型的鼻炎由鼻腔血管异常反应引起，可通过 Pivalone 缓解，它有助于减轻血管炎症及相关症状。

科普：为什么感冒会引发鼻窦炎？

感冒本身不严重，但它“堵住了鼻窦的出口”，分泌物排不出，就会细菌滋生而导致发炎。

鼻窦是鼻子周围的“空腔”（额窦、上颌窦等），正常情况下：里面会产生少量黏液通过很细的小通道流回鼻腔再被排出或吞咽；当感冒（病毒感染）会导致：

1️⃣ 鼻黏膜发炎、肿胀，鼻腔和鼻窦“出口”变窄甚至堵住

2️⃣ 分泌物增多、变黏 鼻涕从清稀 → 浓稠

3️⃣ 鼻窦里的黏液排不出来，鼻窦 = 密闭空间 黏液被“困”在里面

当鼻窦里的黏液：排不出去长时间滞留局部缺氧就会变成 细菌/病毒的“温床”。

Elizabeth1608

咳嗽

在法国，6岁以下都应避免服用感冒咳嗽药，或在医生的指导下服用，很多情况下，宝宝咳嗽都因鼻涕倒流引起，所以一定要记得清洗鼻腔，以下推荐个人比较喜欢的两款以植物提取物和营养素为基础的天然糖浆：

Pediakid Nez-Gorge 帮助舒缓鼻部、喉咙和上呼吸道，适合在感冒、鼻塞、喉咙不适等早期阶段使用，有助于缓解呼吸道不适，支持自然防御功能。

5岁以下：一般建议 1 茶匙（≈5 ml）每天 1–2 次，优选早晚各一次。

5岁以上：一般 2 茶匙（≈10 ml）每天 1–2 次。

⚠️ 使用前摇匀，开封后建议冷藏，超过30天不要在服用。

Pediakid Toux Sèche & Grasse 是一种适合宝宝及儿童使用的天然植物舒缓咳嗽糖浆，可缓解刺激性干咳或痰咳，同时舒缓喉咙不适与支持黏膜健康。它不是强力止咳药，而是温和的辅助舒缓产品。

6个月至5岁：使用带刻度的量杯（瓶盖）每次5毫升，每天1至4次。

5岁以上：每次10毫升，每天2至4次，最后一次服用应在睡前进行。

⚠️ 使用前摇匀，开封后建议冷藏，超过30天不要在服用。

2岁以上的宝宝服用的咳嗽药：Toplexil 和 Helicidine

Toplexil 是一种用于缓解干咳（非生产性咳嗽）或刺激性咳嗽的止咳糖浆，尤其适合在晚上或夜间咳嗽较明显时使用。主要成分Oxomémazine（欧索美嗪）：一种较强的抗组胺类药物（抗过敏剂），具有镇咳和镇静作用。

通过抑制中枢神经系统对咳嗽反射的敏感性来减少咳嗽频率。具有嗜睡/镇静效果，因此需谨慎使用，遵医嘱。

儿童： 2 – 6 岁（10 – 20 kg）：5 ml/次，2 – 3 次/天；

6 – 10 岁（≈20 – 30 kg）：10 ml/次，2 – 3 次/天；

10 – 12 岁（≈30 – 40 kg）：10 ml/次，3 – 4 次/天。

成人： 10 ml，每次最多 4 次/天

⚠️仅限成人和 2 岁以上儿童使用，服用间隔至少 4 小时，具体剂量应以医生或药师建议及包装说明为准。

Helicidine 是一种用于缓解咳嗽症状的药品，在法国等国家被用作止咳糖浆（antitussif），主要用于刺痛性·干咳，不适合痰咳。活性成分本身就是 hélicidine（一种黏蛋白类成分），最早源自于Helix pomatia 蜗牛的黏液提取物。

⚠️ 不适用于 2岁以下儿童（风险包括呼吸道痰液堆积可能更难排出）。

常见用量参考，（具体应遵医嘱／药师建议）：

30 个月–4 岁（12–15 kg）：约 2 茶匙 / 天，分 3 次

4–8 岁（≈15–25 kg）：约 1 汤匙（15 ml） 3 次/天

8–15 岁（≈25–50 kg）：约 3–5 汤匙/天 成人：不少用量建议 2 汤匙 3 次/天

请注意：各剂型、制剂浓度和说明书可能不同，请以具体产品包装为准。

Elizabeth1608

消化系统（肠绞痛、便秘、腹泻、脱水、呕吐）

益生菌滴剂（Probiotiques bébé），新生儿几乎都会出现胀气/肠绞痛（coliques）通常推荐使用滴剂；较大的宝宝则可选择滴剂或粉状益生菌。

六个月以上的宝宝开始添加辅食后，由于宝宝肠道功能尚未成熟，容易出现积食、便秘等情况。

建议在餐前15分钟服用 BioGaia 滴剂，或 Pilege 粉状益生菌（用温水泡一小杯）以帮助调理和保养肠胃。

也可以适量服用中国小儿七星茶（半袋），用于缓解小儿消化不良、食欲不振、二便不畅、夜间睡眠不安等症状。

⚠️便秘期间避免吃胡萝卜

胀气/肠绞痛严重者，除了服用益生菌，再搭配Pediakid Bébé Gaz 婴儿天然肠胃舒缓粉剂更好，专门用来帮助缓解婴儿的胀气、肠绞痛、肠道不适等症状。

主要成分由植物提取物和益纤维（菊粉）构成：

🟢 茴香（fenouil） → 传统用于帮助排气

🟢 洋甘菊（camomille） → 温和舒缓肠道

🟢 薄荷（menthe poivrée） → 促进消化

🟢 香蜂草（mélisse） → 缓解痉挛

🟢 益生元纤维（inulin） → 支持肠道健康 这些成分都有助于促进肠道运动、减少气体积聚，从而缓解胀气和不适。

每天两餐之间服用 1–2 支兑水20-30ml或奶中服用

SMECTA  用于宝宝急性、慢性腹泻，在医生的指导下按体重用量

宝宝腹泻备用：ORS（口服补液盐）+ 胡萝卜泥，苹果泥 + 必要时Smecta+ 观察症状，按需就医。

宝宝腹泻时先不急着给吃药，首先吃点红萝卜泥再观察，有苹果泥辅助效果更佳。

如果是还在喝奶粉的宝宝应该停掉平时喝的奶粉，搭配专门腹泻喝的奶粉效果会更好。

比如乳糖不耐受（腹泻持续 >5–7 天） 👉 可短期使用： Lait sans lactose（无乳糖奶）

法国常见品牌： Gallia Diargal，Guigoz Expert Diarhée，Modilac Expert Riz（米基）

📌 一般 2–3 周，不能长期喝。

腹泻非常严重 / 吸收差 👉 医生可能建议： 水解蛋白奶（lait hydrolysé） 或 米基配方（riz）。

比“喝什么奶”更重要的是 👉 补液！ORS（口服补液盐），少量多次喝 ORS，可与喝奶交替进行，千万不要把ORS放进奶粉里一起冲。

思密达蒙脱石散是在法国很常见的一种止泻/肠胃保护药，其主要成分是diosmectite（蒙脱石散）。吸附肠道内的病原体、毒素和水分,在肠道黏膜表面形成保护层，帮助减少腹泻次数、缓解肠道刺激感，对肠道有一定的保护作用，不像一些止泻药那样直接抑制肠蠕动，所以安全性较高，大人小孩皆宜，但婴儿和 2 岁以下需遵医嘱或药师指导。2岁以上作为腹泻辅助治疗，配口服补液盐（SRO）。

口服补液盐（SRO）Solutés de réhydration orale

小科普：

容易引起便秘的辅食：

• 胡萝卜泥，米糊 / 米粉，未完全熟的香蕉，土豆泥，苹果泥，便秘明显时，建议暂停这些辅食。
  
  

关于胡萝卜：

• 便秘时，避免吃
• 大便稀，腹泻时，吃胡萝卜“收便”
  
  

搭配“通便型”食物：不要单独吃胡萝卜泥，建议搭配： 西梅 / 梨 / 苹果（熟）、 西葫芦、南瓜（少量） 菠菜、四季豆（打泥） 👉 比如：胡萝卜 + 梨 / 西葫芦

烹饪方式很关键 ❌ 避免长时间水煮 + 细腻泥 ✅ 蒸熟即可，不要过软 ✅ 可以稍微保留一点颗粒感（适合已进阶的宝宝），量一定要少，初期：1–2 勺尝味即可 ，观察 1–2 天大便情况再决定是否继续。

养成喝水习惯：

吃辅食后宝宝每天喝水从 30 ml 起，逐步增加到 200 ml 左右，始终以奶为主，不强迫，但一定要养成喝水的好习惯。

👉 腹泻，或呕吐时防脱水、维持电解质平衡，绝对不能混奶，空腹喝，或与奶间隔 30–60 分钟，推荐Novalac Hydranova ，Nutricia Adiaril

MOTILIUM 缓解恶心，呕吐 ，效果非常好，一般吃2, 3次就止住了。

MOTILIUM（Dompéridone 多潘立酮）是促胃动力、止吐药，缓解恶心、呕吐和胃排空延迟，法国儿童处方药，需严格医生指导、短期使用，不能随便当“肠胃药”。

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占楼

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