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失眠一个月了怎么办

游客	游客发表于 2021-4-11 04:37:01 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
游客
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发表于 2021-4-11 04:47:00 来自手机 | 显示全部楼层

忙起来就好了，多运动

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游客

游客 发表于 2021-4-11 04:59:34

失眠的人是不是太空闲了，我们起床上班了

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发表于 2021-4-11 05:00:19 来自手机 | 显示全部楼层

我去年3月15日失眠到现在

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游客

游客 发表于 2021-4-11 06:34:27

每天多运动改变睡眠

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游客

游客 发表于 2021-4-11 06:44:20

匿名发表于 2 秒前
每天多运动改变睡眠

先解决温饱后再考虑其它

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游客

游客 发表于 2021-4-11 06:48:51

先减轻自己心理压力，肯定🈶什么事情过不了自己那一关，所以睡不着。要分析一下。

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游客

游客 发表于 2021-4-11 06:53:44

通宵通一天，隔天晚上十点再睡

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游客

游客 发表于 2021-4-11 07:03:10

多找点活儿干累了就睡着了

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发表于 2021-4-11 07:46:33 来自手机 | 显示全部楼层

看你是生理引起的还是心理

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发表于 2021-4-11 07:55:48 来自手机 | 显示全部楼层

白天能睡着就可以了！

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游客

游客 发表于 2021-4-11 08:05:40

失眠几年的路过。慢慢习惯了就好

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发表于 2021-4-11 08:11:27 来自手机 | 显示全部楼层

睡前喝一杯牛奶能改善睡眠，你可以试一试

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发表于 2021-4-11 08:18:00 来自手机 | 显示全部楼层

晚上出去跑步累了躺下去就睡了

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游客

游客 发表于 2021-4-11 09:27:21

我是时间不够用，一天忙着忙着就一天过去了，那还有时间失眠呀

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