宝宝如何睡觉最健康

metoo · 发表于 2014-6-11 08:30:44

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本帖最后由 metoo 于 2014-6-11 09:30 编辑

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【宝宝如何睡觉最健康】1、每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；2、睡前1小时喝1杯牛奶有助安神和提高睡眠质量；3、尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；4、尽量在7点前起床，有利于排出宿便；5、午睡不要超过30分钟。

心影 · 发表于 2014-6-11 08:33:04

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