枸杞木瓜银耳羹

海外的心 · 发表于 2011-7-1 07:48:51

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材料：

木瓜  1个
银耳  2大朵
枸杞  10粒左右
糖    按个人口味

1、银耳泡发，撕小朵。
木瓜去籽，切小块。
枸杞洗净表面尘土

2、砂锅内添冷水，放入银耳，煮开后关小火，炖煮30分钟

3、加入木瓜和冰糖，小火炖煮25分钟

4、放入枸杞，小火继续焖煮5分钟

5、关火，利用砂锅的余温继续焖一会儿，盛盘食用即可

放凉后放入冰箱冷藏，也可变身一道极佳的冰饮

枸杞——养肝润肺，清热明目
银耳——益气清肠，滋阴润肺
木瓜——消暑解渴，美肤抗癌

祝大家都健康美丽！

lulu520 · 发表于 2011-7-1 09:26:02

看着好美味啊！

海外的心 · 发表于 2011-7-1 09:50:08

lulu520 发表于 2011-7-1 10:26
看着好美味啊！

美味、可口又美容啊:lol

lulu520 · 发表于 2011-7-1 10:06:30

扶媞发表于 2011-7-1 10:50
美味、可口又美容啊

谢谢分享啊

ミ卌除囘憶 · 发表于 2011-7-1 10:59:00

肚子饿了。

卤猫儿 · 发表于 2011-7-1 11:17:29

很滋润啊

海外的心 · 发表于 2011-7-1 11:22:04

ミ卌除囘憶发表于 2011-7-1 11:59
肚子饿了。

饿了，过来，姐姐盛一碗给你吃:lol

海外的心 · 发表于 2011-7-1 11:22:56

欧格兰发表于 2011-7-1 12:17
很滋润啊

是啊，很滋润的:lol

咸蛋卷 · 发表于 2011-7-1 12:59:18

这个我喜欢

AMWAY88 · 发表于 2011-7-1 16:12:21

这个不错哦

❤、回忆 · 发表于 2011-7-1 19:25:31

好想吃

睡之神 · 发表于 2011-7-2 00:23:53

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Cylia · 发表于 2011-7-2 18:26:02

想吃想吃

Ever、❤ · 发表于 2011-7-3 15:25:57

貌似很好喝,

噩梦 · 发表于 2011-7-3 19:38:08

改天也做着吃。觉得很好

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