教你如何正确护理牙齿

薄花烟 · 发表于 2016-10-8 06:41:58

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？快速注册

x

海外网9月28日电据德国热线报道，德国牙医经常建议顾客每天刷两次牙，并且用牙线和漱口水清洁一次。但是专家又建议健康的饮食更重要。那么到底如何进行牙齿护理才是最正确的呢？我们来看看德媒的建议。

关于刷牙的频率和时间
至少每天刷牙一次，两次更好（早上进食后，睡觉前），每次好至少刷三分钟。注意：不是那种擦洗方式，而要倾斜牙刷，从牙龈线顺着牙缝刷到牙齿上方，每颗牙重复四五次。切勿太用力，因为可能会对牙齿和牙龈有损！

关于牙线

另外，白天最好再清洁一次，如用牙线圈成U型清洗牙缝，靠近牙龈边缘也要清洁到。沾湿的牙线更好使用。

关于牙刷的选择

牙刷有柔软，普通和坚硬三种选择，硬刷头清洁能力最强，但是如果太用力，会对牙齿和牙龈有损！软刷头对于牙龈来说是非常好的，但是清洁能力不强。如果有疑问的话，选择普通硬度的就好。

非常重要的一点就是2到3个月要换牙刷！因为旧牙刷容易传染疾病，如支气管炎等。

应该选择电动牙刷还是手动牙刷？

一般更建议电动牙刷，因为清洁更有效，另外还会防止你刷牙太用力，帮助你刷牙刷够时间。市场上有两种常见的电动牙刷：

►由电动马达驱动的振荡型电动牙刷，带圆刷头，其旋转运动（约4000次振荡/分钟）能清除牙垢。另外后面的牙也很容易清洁。

►带细长刷头的电磁脉冲声波牙刷，每分钟振荡约20 000次，即使最紧密的牙缝都能彻底清洗。

关于牙膏

使用牙膏不是越多越好，事实上豌豆大小的量就足够，只要你刷够了3分钟。此外，另外一个误解是使用昂贵的产品就能取得较好的效果。这个是不对的，而应该仔细地关注牙膏成分。

如何正确选择牙膏？

最重要的是注意氟化物的成分！氟化物相当于牙齿的保护罩，所以成人牙膏最多可选选择含量为0,15％的牙膏，而儿童牙膏，最多含量只能约0,05％，因为儿童有时候会吞服牙膏。

市场上还有防敏感和牙龈出血的牙膏。而“美白”牙膏只对咖啡或尼古丁造成的黄牙有效，如果你的牙齿自然发黄的话，使用“美白”牙膏也无效！

有些人还用口香糖代替刷牙，那是不是正确的？当然不行，口香糖只能在不能刷牙的情况下暂时替代一下。

牙齿健康是需要日常护理的，但是有时即使你护理的很好，也不能保证牙齿不出问题，特别是35岁以上的人群，牙齿经常开始出现各种问题，德国公保对于牙医只负担极少的费用，所以非常建议购买一份额外的牙医附加险，如DFV 德国家庭保险，没有等待期，也无需回答健康问题，牙齿本身很不好又急需治疗的人也可以选择。而且还可以随时解约。具体情况可以在论坛“德国保险”版面了解。

来源：海外网

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

[街友互助] 教你如何正确护理牙齿

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

联系华人街

扫描苹果APP

扫描安卓APP