法国宝宝、儿童的健康护理必备品！

Elizabeth1608

法国宝宝、儿童的健康护理必备品！

在法国，给宝宝、儿童准备的常备小药箱/健康护理必备品！

（La trousse santé indispensable pour bébés et enfants）

⚠️通常以安全、基础、应急为原则。

⚠️用药需遵医嘱，尤其是婴幼儿

为了不让大家看的眼花，我已将不同种类分别整理至不同楼层，请按需求，前往对应楼层。

（每层楼我可能不定时更新修改，欢迎宝妈们补充，纠正，谢谢🙏）

第二楼：退烧止痛药

第三楼：感冒、鼻腔护理

第四楼：咳嗽

第五楼：消化系统（腹泻、脱水、便秘、呕吐）

第六楼：口腔护理

第七楼：皮肤护理

第八楼：法国常见的新生儿维他命补充

Elizabeth1608

退烧止痛类

法国家庭首选 Doliprane 退烧止痛药糖浆（成分：对乙酰氨基酚Paracétamol）
仅在小孩发烧超过38.5度，才可服用退烧药（精神状态好可以不吃）
每6个小时一次，按体重用量，
24小时服用次数绝对不能超过4次，超量伤肝。

大点的宝宝推荐袋装包装，洁净卫生，携带及使用更方便。

• 👉 ADEVIL 加强版退烧止痛药，（成分：布洛芬Ibuprofène）
  
  

退烧+止痛+抗炎, 对炎症性疼痛更有效 （如中耳炎、咽喉炎、明显红肿）

⚠️ 6个月以下禁用 ⚠️ 脱水、腹泻、呕吐时禁用

⚠️ 对胃、肾刺激更大 ⚠️ 必须按体重严格用量

Elizabeth1608

感冒与鼻腔护理 🤧

法国宝宝“万能水”，生理盐水
（Sérum physiologique）用于：洗鼻子，清洁眼睛，清洗小伤口

感冒时几乎家家必备的吸鼻器（mouche-bébé）

洗鼻子是感冒的基础治疗，虽不能立刻治好，但能明显缓解症状、并发症更少，恢复过程更顺。

手残党，吸鼻器下不了手的，可以选择适合婴儿专用的清洁鼻腔喷雾，感冒/鼻塞喷雾（主要成分盐水或海水）

- Sterimar Hygiène du Nez Bébé – 新生儿天然海水鼻喷雾，温和清洁保湿鼻腔。

- Marimer Spray Baby Nez Bouché – 新生儿感冒海水鼻喷雾，清理鼻腔分泌物，疏通，舒缓，呼吸顺畅。

- Prorhinel Spray Nasal nez bouché,nez qui coule 高评分婴幼儿到6岁以下感冒鼻塞或鼻咽炎患者鼻腔喷雾剂

科普：

🤧 在感冒流鼻涕时，宝宝不会擤鼻涕，洗鼻子是最有效、最安全的办法，它能：

✅ 冲走病毒、细菌和分泌物

✅ 减轻鼻腔黏膜肿胀

✅ 缓解鼻塞、流鼻涕

✅ 改善睡眠和吃奶/进食

✅辅助预防耳鼻喉并发症，如中耳炎otite、鼻窦炎sinusite风险（由于分泌物太多，导致鼻涕倒流，还会因此咳嗽）

洗鼻太频繁会刺激鼻黏膜，所以感冒期间一天2到4次，洗鼻子最重要时间在起床后，吃奶/吃饭前，睡觉前。

注意⚠️：

宝宝睡觉时，可在背后或床垫下垫一个小枕头，适当抬高上半身，有助于避免一躺下鼻涕倒流，减少引发中耳炎和咳嗽，从而影响睡眠。

• Nesivine 婴儿到2岁用的急性鼻炎喷雾 (不含防腐剂)
  

针对:

- 急性鼻炎 Rhinite aiguë

- 咽鼓管炎（或咽鼓管炎症）inflammation de la trompe d'Eustache

- 中耳炎 Otite moyenne
- 鼻窦炎 Sinusite, （作为辅助治疗 en traitement adjuvant）

成分：每 1 毫升 0.01% 的溶液含有 0.1 毫克盐酸羟甲唑啉。

         1 ml de solution à 0,01% contient 0,1 mg de chlorhydrate d'oxymétazoline.

可将一滴或数滴直接滴入每个鼻孔,或1～2 滴药液浸湿棉花，用其清洁鼻腔。

1–4 周龄婴儿: 常用剂量：每个鼻孔 1 滴，每日 2～3 次 (每日每个鼻孔不超过 3 滴)

5–52 周龄婴儿 :常用剂量：每个鼻孔 1～2 滴，每日 2～3 次 (最大剂量：每个鼻孔 2 滴，每日 3 次)

1–2 岁儿童 : 常用剂量：每个鼻孔 1～2 滴，每日 2～3 次 (最大剂量：每个鼻孔 2 滴，每日最多 4 次)

• Pivalone 消炎，抗过敏鼻喷雾（皮质类固醇药物，3岁下禁用）
  

局部鼻用抗炎药，适合鼻水多、鼻炎、过敏性鼻炎，尤其常用于婴幼儿短期治疗，使用前，请先用生理盐水洗鼻：

3 至 12 岁儿童：每次每个鼻孔喷 1 下，每日 2–3 次。

成人及 12 岁以上儿童：每次每个鼻孔喷 1–2 下，每日 2–4 次。

连续使用不得超过10天，超过此期限，请咨询家庭医生。

抗各种过敏：

- 过敏性鼻炎Rhinites allergiques：Pivalone 对缓解过敏性鼻炎的症状尤其有效，如打喷嚏、鼻痒、流鼻涕和鼻塞。它有助于减少鼻腔黏膜的炎症，从而迅速带来缓解。

- 季节性鼻炎（花粉热）Rhinites saisonnières (rhume des foins)：在花粉季节，许多人会出现季节性鼻炎，大量流鼻涕、鼻痒和鼻塞感。

- 充血性鼻炎Rhinites congestives：在充血性鼻炎情况下，Pivalone 有助于有效减轻鼻腔充血，改善鼻腔通气，缓解常令人难受的鼻塞感。

- 血管运动性鼻炎Rhinites vaso-motrices：这种特殊类型的鼻炎由鼻腔血管异常反应引起，可通过 Pivalone 缓解，它有助于减轻血管炎症及相关症状。

科普：为什么感冒会引发鼻窦炎？

感冒本身不严重，但它“堵住了鼻窦的出口”，分泌物排不出，就会细菌滋生而导致发炎。

鼻窦是鼻子周围的“空腔”（额窦、上颌窦等），正常情况下：里面会产生少量黏液通过很细的小通道流回鼻腔再被排出或吞咽；当感冒（病毒感染）会导致：

1️⃣ 鼻黏膜发炎、肿胀，鼻腔和鼻窦“出口”变窄甚至堵住

2️⃣ 分泌物增多、变黏 鼻涕从清稀 → 浓稠

3️⃣ 鼻窦里的黏液排不出来，鼻窦 = 密闭空间 黏液被“困”在里面

当鼻窦里的黏液：排不出去长时间滞留局部缺氧就会变成 细菌/病毒的“温床”。

Elizabeth1608

咳嗽

在法国，6岁以下都应避免服用感冒咳嗽药，或在医生的指导下服用，

很多情况下，宝宝咳嗽都因鼻涕倒流引起，所以一定要记得清洗鼻腔，

以下推荐个人比较喜欢的两款以植物提取物和营养素为基础的天然糖浆：

Pediakid Nez-Gorge 帮助舒缓鼻部、喉咙和上呼吸道，适合在感冒、鼻塞、喉咙不适等早期阶段使用，有助于缓解呼吸道不适，支持自然防御功能。

5岁以下：一般建议 1 茶匙（≈5 ml）每天 1–2 次，优选早晚各一次。

5岁以上：一般 2 茶匙（≈10 ml）每天 1–2 次。

⚠️ 使用前摇匀，开封后建议冷藏，超过30天不要在服用。

Pediakid Toux Sèche & Grasse 是一种适合宝宝及儿童使用的天然植物舒缓咳嗽糖浆，可缓解刺激性干咳或痰咳，同时舒缓喉咙不适与支持黏膜健康。它不是强力止咳药，而是温和的辅助舒缓产品。

6个月至5岁：使用带刻度的量杯（瓶盖）每次5毫升，每天1至4次。

5岁以上：每次10毫升，每天2至4次，最后一次服用应在睡前进行。

⚠️ 使用前摇匀，开封后建议冷藏，超过30天不要在服用。

2岁以上的宝宝服用的咳嗽药：Toplexil 和 Helicidine

Toplexil 是一种用于缓解干咳（非生产性咳嗽）或刺激性咳嗽的止咳糖浆，尤其适合在晚上或夜间咳嗽较明显时使用。主要成分Oxomémazine（欧索美嗪）：一种较强的抗组胺类药物（抗过敏剂），具有镇咳和镇静作用。

通过抑制中枢神经系统对咳嗽反射的敏感性来减少咳嗽频率。具有嗜睡/镇静效果，因此需谨慎使用，遵医嘱。

儿童： 2 – 6 岁（10 – 20 kg）：5 ml/次，2 – 3 次/天；

6 – 10 岁（≈20 – 30 kg）：10 ml/次，2 – 3 次/天；

10 – 12 岁（≈30 – 40 kg）：10 ml/次，3 – 4 次/天。

成人： 10 ml，每次最多 4 次/天

⚠️仅限成人和 2 岁以上儿童使用，服用间隔至少 4 小时，具体剂量应以医生或药师建议及包装说明为准。

Helicidine 是一种用于缓解咳嗽症状的药品，在法国等国家被用作止咳糖浆（antitussif），主要用于刺痛性·干咳，不适合痰咳。活性成分本身就是 hélicidine（一种黏蛋白类成分），最早源自于Helix pomatia 蜗牛的黏液提取物。

⚠️ 不适用于 2岁以下儿童（风险包括呼吸道痰液堆积可能更难排出）。

常见用量参考，（具体应遵医嘱／药师建议）：

30 个月–4 岁（12–15 kg）：约 2 茶匙 / 天，分 3 次

4–8 岁（≈15–25 kg）：约 1 汤匙（15 ml） 3 次/天

8–15 岁（≈25–50 kg）：约 3–5 汤匙/天 成人：不少用量建议 2 汤匙 3 次/天

请注意：各剂型、制剂浓度和说明书可能不同，请以具体产品包装为准。

Elizabeth1608

消化系统（肠绞痛、便秘、腹泻、脱水、呕吐）

益生菌滴剂（Probiotiques bébé），新生儿几乎都会出现胀气/肠绞痛（coliques）通常推荐使用滴剂；较大的宝宝则可选择滴剂或粉状益生菌。

六个月以上的宝宝开始添加辅食后，由于宝宝肠道功能尚未成熟，容易出现积食、便秘等情况。

建议在餐前15分钟服用 BioGaia 滴剂，或 Pilege 粉状益生菌（用温水泡一小杯）以帮助调理和保养肠胃。

也可以适量服用中国小儿七星茶（半袋），用于缓解小儿消化不良、食欲不振、二便不畅、夜间睡眠不安等症状。

⚠️便秘期间避免吃胡萝卜

胀气/肠绞痛严重者，除了服用益生菌，再搭配Pediakid Bébé Gaz 婴儿天然肠胃舒缓粉剂更好，专门用来帮助缓解婴儿的胀气、肠绞痛、肠道不适等症状。

主要成分由植物提取物和益纤维（菊粉）构成：

🟢 茴香（fenouil） → 传统用于帮助排气

🟢 洋甘菊（camomille） → 温和舒缓肠道

🟢 薄荷（menthe poivrée） → 促进消化

🟢 香蜂草（mélisse） → 缓解痉挛

🟢 益生元纤维（inulin） → 支持肠道健康 这些成分都有助于促进肠道运动、减少气体积聚，从而缓解胀气和不适。

每天两餐之间服用 1–2 支兑水20-30ml或奶中服用

科普：

容易引起便秘的辅食：

• 胡萝卜泥，米糊 / 米粉，未完全熟的香蕉，土豆泥，苹果泥，便秘明显时，建议暂停这些辅食。
  
  

关于胡萝卜：

• 便秘时，避免吃
• 大便稀，腹泻时，吃胡萝卜“收便”
  
  

搭配“通便型”食物：不要单独吃胡萝卜泥，建议搭配： 西梅 / 梨 / 苹果（熟）、 西葫芦、南瓜（少量） 菠菜、四季豆（打泥） 👉 比如：胡萝卜 + 梨 / 西葫芦

烹饪方式很关键 ❌ 避免长时间水煮 + 细腻泥 ✅ 蒸熟即可，不要过软 ✅ 可以稍微保留一点颗粒感（适合已进阶的宝宝），量一定要少，初期：1–2 勺尝味即可 ，观察 1–2 天大便情况再决定是否继续。

养成喝水习惯：

吃辅食后宝宝每天喝水从 30 ml 起，逐步增加到 200 ml 左右，始终以奶为主，不强迫，但一定要养成喝水的好习惯。

SMECTA  用于宝宝急性、慢性腹泻，在医生的指导下按体重用量

宝宝腹泻备用：ORS（口服补液盐）+ 胡萝卜泥，苹果泥 + 必要时Smecta+ 观察症状，按需就医。

宝宝腹泻时先不急着给吃药，首先吃点红萝卜泥再观察，有苹果泥辅助效果更佳。

如果是还在喝奶粉的宝宝应该停掉平时喝的奶粉，搭配专门腹泻喝的奶粉效果会更好。

比如乳糖不耐受（腹泻持续 >5–7 天） 👉 可短期使用： Lait sans lactose（无乳糖奶）

法国常见品牌： Gallia Diargal，Guigoz Expert Diarhée，Modilac Expert Riz（米基）

📌 一般 2–3 周，不能长期喝。

腹泻非常严重 / 吸收差 👉 医生可能建议： 水解蛋白奶（lait hydrolysé） 或 米基配方（riz）。

比“喝什么奶”更重要的是 👉 补液！ORS（口服补液盐），少量多次喝 ORS，可与喝奶交替进行，千万不要把ORS放进奶粉里一起冲。

思密达蒙脱石散是在法国很常见的一种止泻/肠胃保护药，其主要成分是diosmectite（蒙脱石散）。吸附肠道内的病原体、毒素和水分,在肠道黏膜表面形成保护层，帮助减少腹泻次数、缓解肠道刺激感，对肠道有一定的保护作用，不像一些止泻药那样直接抑制肠蠕动，所以安全性较高，大人小孩皆宜，但婴儿和 2 岁以下需遵医嘱或药师指导。2岁以上作为腹泻辅助治疗，配口服补液盐（SRO）。

口服补液盐（SRO）Solutés de réhydration orale

👉 腹泻，或呕吐时防脱水、维持电解质平衡，绝对不能混奶，空腹喝，或与奶间隔 30–60 分钟，推荐品牌Novalac Hydranova ，Nutricia Adiaril

MOTILIUM 缓解恶心，呕吐 ，效果非常好，一般吃2, 3次就止住了。

MOTILIUM（Dompéridone 多潘立酮）是促胃动力、止吐药，缓解恶心、呕吐和胃排空延迟，法国儿童处方药，需严格医生指导、短期使用，不能随便当“肠胃药”。

Elizabeth1608

口腔护理

宝宝口腔护理越早开始越好，可以让孩子从小养成刷牙习惯.
乳牙也需要保护，因为它关系到恒牙萌出的健康，
出牙不适时，可配合冷敷/冰冻牙胶或牙龈护理液缓解疼痛。

0-6个月： 手指牙刷，或用干净纱布，柔软湿纱布轻轻擦拭宝宝的牙龈和舌头，每天 1–2 次即可，目的是去除残留奶渍，预防细菌滋生。

6–12 个月（出牙期）：继续用湿纱布擦拭牙龈，出现第一颗乳牙就开始刷牙，用软毛婴儿牙刷，辅助措施： 冷敷牙胶缓解牙龈不适，避免含奶瓶夜间喂养（这是在给自己未来挖坑，一旦养成习惯，大人小孩都会很痛苦）

12–24 个月 刷牙频率：每天早晚各一次，会吐牙膏时的宝宝，可以涂上一点点牙膏。

2 岁以上：早晚各一次，宝宝可以尝试自己刷，家长辅刷。

⚠️宝宝出牙时，会比往常流更多口水，想咬东西，易烦躁。牙龈酸痛或敏感。面部可能会出现皮疹。体温可能会稍微升高，但不会达到发热的程度。

冷敷/冰冻牙胶（Anneau de dentition réfrigérant）：市场上专为婴儿设计，可放冰箱冷藏。

咬咬玩具 （法国最有名的出牙玩具Sophie la Girafe ，自 1961 年起就是很多法国家庭的经典选择，采用天然橡胶制作，设计专为宝宝抓握和咀嚼而优化。）

严重时，可使用Dolodent 牙龈溶液，一种用于出牙期牙龈疼痛的局部外用药物。

• 洗净双手
• 取少量溶液，滴在干净的手指或棉签上。
• 轻轻涂抹并按摩在疼痛的牙龈部位。
• 让其自然吸收，无需冲洗。
  
  
  
  

每天 2–3 次，或在牙龈疼痛明显时使用，两次使用之间尽量间隔一段时间。

宝宝稍微坐直或略前倾，避免液体流入喉咙，取极少量溶液（覆盖牙龈薄薄一层即），可很多家长会用宝宝手指牙刷或干净棉签轻轻涂抹，这样既精准又能减少吞咽风险。

Elmex 宝宝最好的牙膏品牌：

历史悠久、专注防蛀科技的牙膏品牌，有0到2岁，3到6岁，6到12岁，最新推出了0到6岁的牙膏（个人觉得给幼儿还是太强烈），还有很多成人版强调长期防蛀和牙釉强化。

🦷 特别的防蛀配方：

Elmex 儿童牙膏 使用了一种叫 氟化胺（Amine Fluoride / Olaflur） 的氟化物（例如 0-6岁版本约 500 ppm，Junior 少年版1400 ppm）这种成分在牙齿表面能形成一层钙氟化物保护层，让牙齿更耐蛀、帮助再矿化和更好防止蛀牙。普通儿童牙膏也可能含氟，但 Elmex 的这种氟化物配方是它的一大特色，被设计成对乳牙和换牙期牙齿尤其有效。味道和温和性上更适合儿童口腔，不刺激；无泡沫。

Elizabeth1608

皮肤护理

Dexeryl（德赛瑞）俗称万能膏，是一种在法国非常常用的皮肤护理产品，主要用于保湿，止痒和修复皮肤屏障。其配方含有甘油（Glycerol）、矿物油（Paraffinum Liquidum）和凡士林（Vaseline）等成分，可帮助锁住水分，改善皮肤干燥。该产品可与湿疹的药物治疗配合使用，但不能替代激素类药膏。Dexeryl 为非药物配方，适合长期使用，温和无刺激，新生儿亦可使用。

护臀霜（Crème pour le siège）👉 预防和治疗红屁屁，推荐Aloplastine和 Bepanthen，有些人日常使用Aloplastine防止便便粘在小屁股上。当屁股发红时，再使用Bepanthen，特别时是宝宝拉稀之后。

Aloplastine日常“隔离型”护臀霜：

预防红屁屁，尤其适合便便偏稀、次数多的宝宝；质地较厚，形成保护膜，含氧化锌（隔离尿液、便便刺激） 不强调修复，而是防粘、防刺激，若屁屁红了再换 Bepanthen来修复、舒缓。

Bepanthen “治疗型”护臀霜：成分安全，不含香精、酒精、防腐刺激物，可长期使用， 主要成分是泛醇（维生素 B5），对皮肤屏障友好，促进皮肤修复、缓解红肿，质地相对轻薄，适合屁股已经发红、轻度破皮，特别腹泻后。

Arnigel  小孩磕着碰着后的淤青膏（1岁起）
外用凝胶产品，主要成分是从植物 山金车（Arnica montana） 中提取的活性成分，用于缓解轻微创伤或运动后不适。它是一种家庭常备的舒缓小药膏，适合肌肉、瘀伤和轻度肿胀部位使用。


Cicatryl 浅表伤口愈合乳膏（2岁起），
主要用于帮助皮肤小伤口（如浅表划伤，擦伤、轻微割伤或轻度烧伤）愈合与保护。

药膏采用小袋包装，携带方便，不用担心长时间不用会干掉。

Biseptine 消毒药水，处理伤口必备。Biseptine 是一种法国常用的 外用消毒药水。

主要用于： 小伤口消毒 划伤、擦伤、割伤、轻微烧伤处理，不含酒精，刺激性低，可用于儿童或敏感皮肤。

EOSINE AQUEUSE 伊红药水 （抗菌消毒剂）

伊红水溶液不同于普通消毒水，其特点在于具有干燥作用，可防止伤口浸渍，预防细菌继发感染，并促进创面愈合。适用于浅表性创伤或皮肤炎症的辅助治疗，如水痘、婴儿尿布性红斑等。

AERIUS 脱敏药 ,春季最容易过敏，家里预备一瓶有备无患。[处方药]

主要成分Desloratadine（地氯雷他定），是第二代抗组胺药（抗过敏药），有效缓解组胺引起的过敏症状,不影响中枢神经系统, 不容易引起嗜睡，作用持续 24 小时，每日一次即可 ，可用于6岁以上的儿童和成人。

- 季节性或常年过敏性鼻炎（Rhinite allergique）： 打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞

- 荨麻疹（Urticaire） 皮肤瘙痒、风团（红色隆起的皮疹）

- 其他过敏症状 眼睛痒、流泪等 都可服用。

- 2 至 5 岁儿童：每次 2.5 毫升（1.25 毫克），每日 1 次，可在进餐时或非进餐时服用。
- 6 至 11 岁儿童：每次 5 毫升（2.5 毫克），每日 1 次，可在进餐时或非进餐时服用。

⚠️ 注意：AERIUS 不是治疗哮喘或严重过敏性休克的药物，遇到严重过敏应立即就医。

Aerius 和 Primalan，都是处方药，都是抗组胺药（Un antihistaminique），都是2岁起，严遵医嘱下才可以服用。

Primalan是第一代H1抗组胺药，传统的抗过敏药，主要成分是 Méquitazine（甲氯噻嗪），能阻断组胺Histamine H1（导致过敏症状的化学物质），但同时影响其他神经受体（如胆碱受体），还有镇静（嗜睡）副作用。

Aerius 第二/三代抗组胺药（新一代）主要成分Desloratadine（地氯雷他定），专门针对组胺 H1 受体，不易进入大脑中枢神经系统，因此副作用更少。为非镇静性抗过敏药。

⚠️：Polaramine sirop 0,01%抗组胺药，市场上已停售。

孩子长水痘了怎么办？立马约家庭医生，一般会让你买以下产品：

第一，先剪指甲

第二，Septivon沐浴乳，淋浴，不可浴盆

第三，Biseptine 消毒水，处理伤口

第四，Poxclin Varicelle mousse anti‑démangeaisons – 水痘专用轻柔止痒慕斯

           立即缓解瘙痒、滋润皮肤，减少抓挠欲望，作用温和，不刺激皮肤。

第四，A‑Derma Cytelium Spray Asséchant Apaisant 干燥舒缓喷雾，有助于皮肤愈合

          99 % 成分来源于天然植物，无香料、无色素、无动物成分。

或者 Avène Cicalfate Lotion asséchante réparatrice – 雅漾干燥修复水，有助于干燥、破溃皮肤愈合，也能减轻刺激感。无酒精、无香料、无防腐剂，不会刺激皮肤，且不会弄脏衣物，适合所有家庭成员使用，包括婴儿、儿童和成人及敏感皮肤。

第五，Uriage Bariéderm-Cica Crème au cuivre zinc 修复祛疤霜

第六，睡前服用抗组胺药（如Primalan，处方药），宝宝夜间难安睡时短期使用，遵医嘱。

- 如宝宝发烧或不适，可服用Doliprane退烧止痛药，按体重剂量服用。

⚠️ 不要使用阿司匹林（Aspirine），有可能导致 瑞氏综合症。

- 多喝水

- 在家修养2周

- 宝宝得水痘期间，要避免接触孕妇、免疫力低下的人，以及没得过水痘的人，直到所有水痘结痂为止。

Elizabeth1608

🇫🇷 法国常见的新生儿维他命补充

1️⃣最重要、最常见的维生素 D滴剂（Vitamine D）
新生儿至18个月，由于皮肤脆弱，不宜暴晒，因此会在出生几天后开始每天补充，滴剂直接口服，母乳或奶粉辅助吸收，宝宝容易形成条件反射，父母每天同一时间服用，有助于形成规律，更稳定。


常见品牌：经典款 ZymaD，Adrigyl

⚠️Uvestérol 系列的产品都已停售，要是出现，请不要够买，ZymaD是最安全的品牌。

Zyma Duo 成分：维生素 D3 + 氟化钠Fluorure de sodium

补充维生素 D，同时帮助牙齿强化，预防龋齿

幼儿期牙齿萌出阶段（约 6–18 个月）

补维D：
- 促进钙吸收，对骨骼的生长发育至关重要（预防佝偻病（le rachitisme））
- 增强免疫系统（维D 还参与免疫反应的调节。缺乏维D可能与感染风险增加有关。）
- 预防肌肉收缩，预防成长痛


18个月后，每三个月吃一瓶Zyma D安瓿装即可，维生素 D 是 脂溶性维生素，空腹吸收差，需与脂肪/油脂同服如橄榄油，核桃油等。（成年后也不要忘记补哦）

缺维D的症状：

只要孩子正常饮食，并且每天按照医嘱补充维生素D，一般不会有问题。
不过，我还是想把相关症状列出来。随着孩子慢慢长大，很多家长会逐渐忘记继续补充维生素D。
事实上，几乎所有成年人都存在维生素D缺乏的情况。

- 出牙延迟、牙釉质薄弱（易蛀牙）

- 骨骼生长迟缓（囟门闭合晚、骨骼畸形比如鸡胸）

- 运动发育落后

- 关节痛、偏头痛、皮肤色素沉淀

- 容易忧郁，或情绪易烦躁、暴躁。
（维生素D被称为阳光维生素，它有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等）

- 骨头酸痛/骨折风险增加；

- 严重时可因低钙血症出现癫痫；

- 肌肉无力或疼痛（肌肉痉挛Les crampes musculaires ）

- 手足抽搐 tétanie）也可能是婴儿佝偻病的早期症状）不过，佝偻病在法国极为罕见。

物极必反，吃多了可能出现：
- 食欲下降、恶心、呕吐、便秘或腹泻 烦躁、嗜睡、
- 血钙升高 → 口渴、多尿，严重时：肾脏受损、肾钙化
⚠️ 通常是长期超量才会出问题， 一定要遵医嘱，若某一天忘记服用，也没有关系的。


2️⃣ 维生素 K（Vitamine K）— 出生初期
👉 用于预防出血
通常：
出生时在产房注射
或口服（分次）
多用于出生后前几天或前几周，不是长期补充

3️⃣ 维生素 A（Vitamine A）— 较少，需谨慎
作用：视力、免疫系统
通常不单独补充
可能包含在某些复合维生素中
⚠️ 过量风险高，必须遵医嘱

4️⃣ 复合维生素（较少常规使用）
只有在以下情况医生才会建议：
- 早产儿
- 营养吸收问题
- 特殊疾病
- 法国更倾向缺什么补什么，而不是全面补充。
- 小孩不爱吃饭，严重挑食