【欧洲头条讯】法国即将迎来今年6月下旬第二轮大范围高温天气。根据法国气象局（Météo-France）预测，本周末气温将持续攀升，部分地区最高温度可能接近40°C，恰逢“法国音乐节”（Fête de la Musique）期间，不少民众将在高温中参加户外活动。  面对持续升温，法国卫生部门再次提醒民众做好防暑降温措施。事实上，今年5月法国已经经历了一轮异常提前的热浪，当时因高温引发的急诊就诊人数明显增加，尤其是年轻人和成年人受到的影响比往年更加明显。 高温可能引发哪些健康风险？ 法国气象局指出，高温天气最常见的健康问题包括：
最严重的情况则是中暑（Coup de chaleur），患者体温会迅速升高，严重时可能危及生命甚至导致死亡。 此外，高温还会增加晕厥、溺水以及意外事故等风险，所有年龄段的人群都应提高警惕。 尽量待在凉爽环境中 法国公共卫生署（Santé publique France）建议，在高温天气下最重要的原则就是“保持凉爽”。 如果家中温度尚可接受，最好减少外出，并采取以下措施：
对于没有空调或居住在顶层阁楼住宅的人来说，高温会更加难熬。 专家特别提醒，在巴黎等大型城市的“城市热岛”区域，夜间降温速度往往较慢，因此最适合开窗通风的时间并非深夜，而是清晨时段。 善用公共降温场所 如果家中温度过高，可以前往有空调的公共场所避暑，例如：
如需户外活动，尽量安排在日落后或清晨时段，避免正午至下午最炎热的时间外出。 户外工作者更要注意补水 对于建筑工人、园艺工人、快递员等需要长期在户外工作的人员来说，高温天气带来的风险更高。 卫生部门建议：
企业也被建议调整工作时间，例如提前开工，避开下午最炎热时段。 专家指出，高温不仅会直接影响身体健康，还会导致疲劳和注意力下降，从而增加工伤事故发生的风险。 运动要适度，避免剧烈锻炼 在高温期间，法国卫生部门建议优先选择轻度运动：
而长跑、足球、网球等高强度运动最好推迟到天气转凉后进行。 尤其是在中午时段进行跑步训练，可能大幅增加中暑风险。 饮食也要跟着调整 高温天气下，饮食习惯同样需要调整。 建议：
同时应尽量避免：
因为这些饮品可能加速身体失水，增加脱水风险。 游泳消暑虽好，也要警惕溺水风险 天气炎热时，不少人会选择前往海边、湖泊或游泳池降温。 卫生部门提醒：
法国去年夏季溺水事故数量有所增加，相关部门认为与连续热浪天气有一定关联。 关心老人和脆弱人群 高温天气对以下人群影响尤其明显：
如果家中或邻居中有上述群体，应定期联系并确认其身体状况，帮助他们补水、降温。 法国各市政府还设有高温关怀登记制度（Registre Canicule），符合条件的人士可提前登记，在热浪期间获得社区工作人员的关注与帮助。 遇到问题可寻求官方帮助 法国政府已开通“Vivre avec la chaleur（与高温共处）”平台，为民众提供防暑指南和紧急联系方式。 如遇严重热浪天气，政府还可能启动免费热线 Canicule Info Service（高温信息服务），为公众提供实时建议和帮助。 随着今年第二轮热浪即将到来，卫生部门呼吁民众提前做好准备，及时补水、减少暴晒，并关注身边脆弱人群，共同安全度过高温天气。 |
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