 T-Online讯，德国有失眠问题人群逐步上升。GfK的代表性问卷采访了2161名14岁以上的德国人。其结果显示，32.3%的德国人表示，时常有失眠问题。2015年表示有失眠问题的德国人仅有26.3%， 2013年仅有23.3%。 如果一个人每周超过三天有入睡问题，或无法做到连续的深度睡眠，并且睡眠问题已经持续超过一个月，那么就应该去咨询医生。 专家表示，现代的生活方式也是造成失眠问题的一大原因。来自各类电子产品的外界刺激和必须保持24小时在线的需求不仅在工作中，更会在私人时间中影响一个人的睡眠质量和睡眠长度。Lindemann表示，我们已经失去了我们自然的睡眠节奏。 缺觉不仅会影响一个人的工作效率，失眠问题更是导致交通事故的一大原因。14.5%的受访者表示，曾经在驾驶汽车的途中短期地眯了过去。研究显示，失眠问题会导致罹患抑郁症、中风和老年痴呆症的风险上升，并且会减少寿命。 一旦发现有睡眠问题，一定要第一时间联系家庭医生。医生会为你诊断失眠背后的成因，例如高血压、抑郁症、甲亢等等。如果医生发现你的失眠症状是生活习惯导致，那么病患就应该认真考虑，应该如何做出改变。 更多信息请参考以下链接： 德国华人街网站编译 【新闻版权属原网站所有，转载须注明出处。本文仅作分享用途，如有出入请以原文为准。本文乃华人街德国编辑部原创。文章版权所有，各媒体转载前请联系本编辑部邮箱[email protected]，违者必究！】 |
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