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楼主: _意乡人

[散讲] 抑郁症真痛苦,有什么办法

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发表于 2019-12-15 00:20:59 来自手机 | 看全部
语出惊人 发表于 10 小时前
忧郁症到底是身体疾病还是心理疾病啊。 ...

生理和心理上的恶性循环,内分泌有关


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发表于 2019-12-15 00:23:51 来自手机 | 看全部
做些喜欢和开心的事情,改变下生活习惯。尽量逃离抑郁状态



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发表于 2019-12-15 00:45:06 来自手机 | 看全部
抑郁症不可怕可怕的是你控制不住它,通常来源于身边人环境等因素,一般有抑郁症的人分以下几种:第一你是个很有想法的人可惜你的身边人比你强势每每你有想法说法都来不及说出来就被压回去了久而久之就不会说话了,怕说什么就被身边人说了。第二你有很多很多的想法每天脑子里跟放电影一样走马观灯!第三你吵架吵不过身边人。第四自卑,总觉得不如人但又不会表达又或者总觉的别人不如你为什么别人过的比你好。第五总觉得别人在针对你,夸你过耳就忘,说你记他千年,总是把别人的一句话里最差的字面理解为在说你……归根究底就是嘴笨自卑活在自己的世界里…………推荐你听听相声小品让自己多笑,尽量别让自己的大脑去思考。试着尽量找朋友聊天,当然随着抑郁症太重朋友会越来越少


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发表于 2019-12-15 11:03:04 | 看全部
有钱买药吃,倒不如去旅游一下,看看外面的世界多精彩,何必要自己折磨自己,枉费人生。
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发表于 2019-12-15 21:04:15 来自手机 | 看全部
有没有担心一些什么事情告诉我



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发表于 2019-12-15 22:25:06 来自手机 | 看全部
哥们你是对这的生活不喜欢厌倦了 假如严重回国吧 找找自己喜欢的事情做做会好很多的。在意的抑郁症的很多的看严重程度



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发表于 2019-12-15 22:27:30 来自手机 | 看全部
Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ 发表于 昨天 11:47
一般都是想太多,太悲观。。多交朋友多 ...

听歌跳舞也好啊  我就这样


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 楼主| 发表于 2019-12-15 22:56:07 来自手机 | 看全部
子弓单 发表于 昨天 23:45
抑郁症不可怕可怕的是你控制不住它,通 ...

说的很对,身边朋友也越来越少了,社交都恐惧了

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 楼主| 发表于 2019-12-15 22:58:45 来自手机 | 看全部
青花之美美如画 发表于 1 小时前
有没有担心一些什么事情告诉我

...

只是很厌烦意大利的生活,同时也很迷茫,顺其自然吧,车到山前必有路

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发表于 2019-12-15 23:35:30 来自手机 | 看全部
人生要想开看淡你就啥事都没了


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发表于 2019-12-16 00:00:13 来自手机 | 看全部
想太多,心理上的矛盾就会有冲突,就会得忧郁症。


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发表于 2019-12-16 00:00:49 来自手机 | 看全部
玩游戏就不会 嘿嘿


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发表于 2019-12-16 00:23:02 来自手机 | 看全部
名字都给取了 发表于 1 小时前
哥们你是对这的生活不喜欢厌倦了 假如 ...

来到异国他乡说要做两年就回家的都一直呆着!说要留在异国他乡发财没打算回去的基本都回去了


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发表于 2019-12-16 00:26:10 来自手机 | 看全部
_意乡人 发表于 1 小时前
说的很对,身边朋友也越来越少了,社交 ...

吃药什么的都是扯淡。先让自己走出第一步。那就是找各种能把你逗笑的东西,让自己多笑


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发表于 2020-2-12 22:26:22 来自手机 | 看全部
信什么耶稣 最好的办法就是冥想和运动和改变饮食习惯 别问我怎么知道的 3年抑郁 7个月好了百分之60 医生开的抗抑郁药entact就吃了7天就没吃了。
都0202年了信什么耶稣信科学才对。
每天晒太阳
多吃能帮助分泌血清素的食物 黑巧克力 坚果
多吃优质脂肪 牛油果和三文鱼
多吃膳食纤维的植物 。
每天冥想 和跑步 每次抑郁症发作 脑海体会变得越来越小导致注意力和记忆下降 跑步和冥想能帮助恢复 。
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