天天失眠入睡困难睡着了一两个小时就醒这可怎么办呀身体体质越来越不好

王结 · 发表于 2019-9-16 21:52:23

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天天失眠入睡困难睡着了一两个小时就醒这可怎么办呀身体体质越来越不好

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gignano · 发表于 2019-9-16 21:59:53

那就需要时间去调节，白天想睡的时候继续睡，也就是不做事

毒品 · 发表于 2019-9-16 22:01:56

越想怎么不失眠，越会失眠，什么都不要想，晚上睡觉前跑步，绝对睡得香

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街友49489116 · 发表于 2019-9-16 22:10:59

你还是没累着让你干17小时活你保证能睡着💤

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王结 · 发表于 2019-9-16 22:15:18

街友49489116 发表于 3 分钟前
你还是没累着让你干17小时活你保证能 ...

一样的很累也睡不着

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街友49489116 · 发表于 2019-9-16 22:20:19

那你就得去看医生了吃点安神的药什么朱砂安神丸之类的

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好_ujK1k · 发表于 2019-9-16 22:27:48

这说明你该去旅游了

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悠闲小猪 · 发表于 2019-9-16 22:55:47

调整下，如果没时间治疗可以配中药喝

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陈晨99 · 发表于 2019-9-16 23:11:21

去看看心理医生，可能是忧郁症！

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旅欧人生 · 发表于 2019-9-16 23:47:10

换个环境或工作。压力所致

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疯一般的女子 · 发表于 2019-9-17 00:24:21

你一直这样下去很危险，首先你得自我省视一下问题出在哪，也要改变一下日常作息，有必要的话最好去看一下心理医生。现在很多人生活压力大，也要试着自我调节，寻找适合自己的减压方式！你可以早上早起冥想，或者睡前冥想！

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疯一般的女子 · 发表于 2019-9-17 00:24:47

还有就是可以多运动

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啊哈哈啊哈哈 · 发表于 2019-9-17 00:34:20

街友68493244 · 发表于 2019-9-17 00:57:31

去药房买这种药吃试试看，对你的思敏会有帮助的。

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3778303360 · 发表于 2019-9-17 20:37:27

是心里有心事，也有压力，我也是都是这样，一直睡眠不好。

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