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日志

减肥九点禁食令中佬不

热度 1已有 541 次阅读2010-3-25 07:30

入夜后,绝对不可以再进食唷!这是减肥者最需要尽记在心,因为,白天所摄取的食物都能在一整天的活动之后被消耗掉,但是夜晚主要活动是休息、睡觉,所以临睡前吃东西,食物就会在睡眠当中转变成脂肪,累积在体内。

晚上进食的时间越晚,后果就越严重,因此,要注意晚餐的进食时间尽量提早吃,严禁晚上九点之后再怎么能快速减肥啊进食,若什么方法能快速减肥是九点之后饥饿难忍,非吃不可也请挑选低卡里的食物唷!若是睡前有进食,务必要做运动,千万别立刻就寝。

另外,不要因为吃晚餐容怎么能快速减肥啊易发胖,就减少早餐的摄取,因为,早餐是一整天活力来源一定要重视!要确实进食,如此一来就能确实做到减少发胖的机会这样才能快速减肥


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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 1433130082 2011-4-20 12:13
我很想胖
回复 快乐的心 2011-4-21 02:12
1433130082: 我很想胖
多吃多睡

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