憋尿,当心尿毒症! 生活中很多时候，很多场合需要“忍着”“憋着”，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不 利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这5种“憋”如何影响你的健康吧。 一、憋尿：当心尿毒症! 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过 膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变 得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。 二、憋便：当心结肠癌! 憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。 大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕 乏 力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。 三、憋屁：当心肠道炎! 如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常 憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。 四、憋气：长时间容易让人窒息! 如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随 着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡， 使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。 五、憋乳：当心乳腺癌! 宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而 不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至 会导致急性乳腺炎。