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请问有最近也在减肥的人吗,我最近遇到平台期了,不管怎么样就是不掉称,请问你们是怎么度过

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游客
游客  发表于 2019-7-11 21:21:35 |阅读模式

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请问有最近也在减肥的人吗,我最近遇到平台期了,不管怎么样就是不掉称,请问你们是怎么度过平台期的,减肥真的很难,最好是有个减肥群,可以一起交流,坚持不下去的时候互相鼓励,一起逆袭成女神,有的话麻烦拉我进一下群,谢谢,微信15967253066

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游客
游客  发表于 2019-7-11 21:29:55
减脂的路过……皮下脂肪减了一个多月了还是不怎么明显

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发表于 2019-7-11 21:34:15 来自手机 | 显示全部楼层
请问你用的是什么减肥方式


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发表于 2019-7-11 21:36:18 来自手机 | 显示全部楼层
重新_wnbMd 发表于 13 秒前
请问你用的是什么减肥方式

我是用瘦瘦包,越减到后面越难减,我再想要不要运动,可是呢每天一下班回到家就不想出去运动了

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发表于 2019-7-11 21:47:57 来自手机 | 显示全部楼层
我是跳绳,出很多汗,你每天跳个10分钟热身,比跑步好多.

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游客
游客  发表于 2019-7-11 22:13:19

不用节食 不用运动〰💟没有任何副作用
网红都在用的瘦身神器哦🔺一盒瘦8-40
想瘦找我,帮你瘦到极致!
微信:ghibellina
非诚勿扰!诚信(心)相待!

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游客
游客  发表于 2019-7-11 22:33:11
异乡_z8Ddy 发表于 半小时前
我是用瘦瘦包,越减到后面越难减,我再想要不要运动,可是呢每天一下班回到家就不想出去运动了

没用的瘦瘦包 ,会反弹的 ,我朋友就是反弹了 戒糖少盐少油 清淡饮食, 配合有氧运动,七分吃三分练, 慢慢就会瘦了

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发表于 2019-7-11 22:34:31 来自手机 | 显示全部楼层
异乡_z8Ddy 发表于 半小时前
我是用瘦瘦包,越减到后面越难减,我再想要不要运动,可是呢每天一下班回到家就不想出去运动了

你这是平台期, 要靠运动了

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游客
游客  发表于 2019-7-11 22:48:45
一天两餐,饭量要少,吃六成就可以


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发表于 2019-7-11 22:49:54 来自手机 | 显示全部楼层
我最近也在减肥,还有去健身


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游客
游客  发表于 2019-7-11 22:52:06
不健身是不可能稳定的靠吃的永远只是暂时的


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发表于 2019-7-11 23:17:12 来自手机 | 显示全部楼层
不运动 能减肥。骗谁啊。天天多排泄 多流汗? 剩下皱皱的皮。  带点脑子

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发表于 2019-7-11 23:30:58 来自手机 | 显示全部楼层
林、w_Y4SxJ 发表于 5 分钟前
不运动 能减肥。骗谁啊。天天多排泄 多流汗? 剩下皱皱的皮。带点脑子

有一起去健身房的的姐妹吗?一起呗!相互监督!我相信美丽就在眼前!
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发表于 2019-7-12 00:05:24 来自手机 | 显示全部楼层
大吃大喝一次  然后回归少吃的状态试试

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发表于 2019-7-12 01:45:47 来自手机 | 显示全部楼层
首先控制饮食 不吃米饭 少吃主食 以面食为主 每天控制饮水量 吃素菜 吃水果 按时睡觉起床 做适量运动 让自己多出汗

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