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[美食杂谈] 吃这6种食物 妈妈再也不用担心我冬季手脚冰凉啦!

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发表于 2013-12-17 10:12:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天气越来越冷了,又到了冻手冻脚的季节。晚上手脚冷到谁不着肿么破?吃这些可以缓解哟~  
       1、辛辣食物
  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
  2、肉类
  以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
  3、蔬菜
  包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
  4、水果
  包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
  5、汤类
  包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。
  6、根茎类
  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
  综上,就是为大家介绍的秋季御寒的食物的内容。而除了在平时多吃上述食物以外,大家还应当注意的是,合理添加衣物哦!
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发表于 2013-12-17 10:19:06 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2013-12-17 12:35:15 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-17 12:46:29 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-17 14:33:10 | 显示全部楼层
果汁不是核心食物, 记住了
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发表于 2013-12-17 16:42:14 来自手机 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。。。

来自: 华人街iPhone版
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发表于 2013-12-17 16:46:25 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-17 17:09:00 | 显示全部楼层

谢谢分享
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 楼主| 发表于 2013-12-18 05:30:08 | 显示全部楼层
fer 发表于 2013-12-17 13:33
果汁不是核心食物, 记住了

  恩恩那

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发表于 2013-12-18 20:11:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2013-12-19 05:02:37 | 显示全部楼层

                        
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发表于 2013-12-20 12:52:59 | 显示全部楼层
想不手脚冰凉根本办法就是出去跑几圈!
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 楼主| 发表于 2013-12-23 10:44:06 | 显示全部楼层
不知火武 发表于 2013-12-20 11:52
想不手脚冰凉根本办法就是出去跑几圈!

  那就是多运动呀

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